有「當下」才知怎麼對待 問題是「現在」，現在怎麼對待自己？一定要知道對待自己這個「當下」，才有辦法知道怎麼對待別人、怎麼對待境界。這是立足點，立足點一定要對，才有辦法出發、才有辦法真的行動。只要這個立足點不對，所有的動都是錯的，這叫做「動念即乖」、「開口即錯」。只要這個「當下」不對，就會「動念即乖，開口就錯」，所做所想所說，馬上就有對立…… 閱讀更多
教宗方濟各：未來的你 教宗說，他的父親祖父母，都跟義大利人一樣，飄洋過海到阿根廷，跟其他一無所有的人，面臨相同的命運，我很可能就變成今天其中一個被遺棄的人，這就是為什麼我總是捫心自問：為什麼是他們，而不是我？為什麼我們需要彼此？沒有人是座孤島，沒有人是個與他人分割，獨立存在的個體，唯有每個人攜手才能共同建立未來。我們必須將彼此的連結，回歸到健康的狀態。 閱讀更多
別對脆弱無感 布芮尼說：「脆弱是羞恥感和恐懼的核心，是因為追求自我價值的關係，但它顯然也是歡樂、創造力、歸屬感和愛的來源。我有這樣的問題，需要找人幫忙解決。」如果可以完全擁抱脆弱，相信讓我們脆弱的也會讓我們看起來美麗。「內疚和羞恥同樣強大，但前者的影響是積極的，而後者是破壞性的。(Guilt is just as powerful, but its influence is positive, while shame is destructive)」以至情至性的由衷心完全體驗，一切內疚和羞恥，好的壞的，都會溶化成喜樂。 閱讀更多
女性真正渴望的是… 真正的言論自由，是要面對死亡來說話的，妳已經準備好，說不說都要被砍頭，所以，妳會毫無恐懼地說。如果還在想著這樣說會被打圈圈、那樣說會被打叉叉，就不可能毫無恐懼地說話。 言論自由不是想說什麼就說什麼，也不是出於恐懼、為了討好、交易、獲得利益、鞏固權力而說，言論自由，是面對死亡毫無恐懼了，所以句句都是臨終之言，「人之將死，其言也善」，是對天對地最莊嚴的宣告。 閱讀更多
寵物也有「續命」治療！ 整個過程，加上自己Google的資料，發現目前很多的獸醫院開始都有「續命」的治療，這樣的治療，我看來覺得是很痛苦的，以阿心的例子來說： 貓咪血栓症，可能需要開心，之後或許需要截肢，症狀初期可能會有劇痛…都是一些很難過的醫療手法，我們人類現在都開始在往安寧照護的路上走了，為什麼還要讓比我們自然的動物變得不自然？ 閱讀更多
包水餃也是修行 像今早在挑撿韭菜中，我端坐正知呼吸的清理，呼吸就進入很有韻律的收縮膨脹中，等停下手中的工作後，身心變得異常平靜，周遭的聲音都變成背景，感覺耳根對聲塵失去了連結，聲音對身心來說，不再有一個刺激一個反應的模式。 閱讀更多
找回無所求的愛 連結上源源不絕的愛，身心無比的流動，說話自然不費力，感覺身心整個都鬆開了，連內分泌都改變了，嘴巴喉嚨間的唾液，甘甘甜甜的，生命中有法真好，像沙漠裡的甘泉，讓枯寂的世界煥然一新。 閱讀更多
學到如何抓小鬼 午後休息時，我與小兒子分享，他現在比較敏感了，會留意自己被什麼抓走，心情被什麼影響，只是不知道方法而已。院長教我們「絲毫不抓取，那就是神。抓取就是妖」這可以隨時檢視自己的念頭、想法，是妖？還是神？被妖抓走，就是失去信心，感覺自己不好，能量低，讓我們鬱鬱寡歡；神就是很享受，很喜歡當下的自己，很快樂。 閱讀更多
只跟自己的過去比 從6歲到17歲經過無數次的失敗的經驗，也經過不少次成功的鍛鍊，這就像是我們的修行，絕對要願意非常謙虛，要不斷地去找到自己的缺點，也就是驗漏，不斷地面對改善，最後才能達到接近完美的境界。像“Mondo”這樣，沒有人是他的對象，要比只跟自己的過去比，每一個當下都是being，每一個練習或比賽都是在being中doing。 閱讀更多
說不出的痛 找到源頭了，開始看到過去不曾留意的細微處，了解什麼是綿綿密密，什麼是二六時中，要在每一個互動，要在每一個說話，要在每一個姿勢，要在每一個表情留意起心動念，對準中心線，連結到心，連結到空，也就連結到綿綿密密無限的愛。 閱讀更多
原來自己還有對象 每一句法語都深深剌痛內心那充滿成見、不會取捨，不懂謙虛、沒有心量的自我。「透過關係，我更了解自己，我更獨立，我更自由。」關係就像一面鏡子，透過關係，才能了解自己，看到自己夠不夠獨立，夠不夠自由。在關係裡面，對方要什麼並不重要，重要的是我要什麼，只要對方的要不是我的嚮往，我就要主動帶路。 閱讀更多
當她不再感到快樂 「你可能混淆了愛跟喜歡，冬梅愛你不等於喜歡你。當你給的不是她需要的，她就不再喜歡你，也不再感到快樂。你做的再多，可能都不是她要的。當她不再感到快樂，你們的關係就是一種勉強，感情勉強不來，無從強求。」 閱讀更多
生活上細細品味幸福 認真檢視自己每一個起心動念，一舉一動，留意自己是否可以重新撿擇，選擇自己嚮往的最真最美最流動的身語意。每個細微處，決不是無舉足輕重，可以被忽略的；每個細微處，都可以是身心模式的縮影，同時也反應靈性是否真正自由與自主呢！ 閱讀更多
學習需要同學 每個人說話都盡量求真，但是，就像畫畫，畫得再逼真，也只是「像極了」。聽別人說話，我們不是在看字面上呈現出來的「表相」，他這麼說不代表他真的這樣想，因為我們有很多的防衛機轉，很多無意識的隱藏，和自圓其說。聽話，是要聽到每個人的靈魂，聽到他的核心價值是什麼，他的所說所作所想到底繞著什麼樣的價值觀走？他的魂是否對準了靈？永遠相信，每個人都嚮往對準真善美的靈。 閱讀更多
在愛中分娩，推！ 任何一個領域，都需要別的領域來校正，需要獨立思考與事實的佐證（independent corroboration）。比如說，要了解漢傳佛法的貢獻，絕對不能只看佛教僧人或學者寫的東西，而要去對照歷史學家、政治學者…的研究，否則，很容易自我感覺良好、自吹自擂，但實際上佛法可能早已跟現實脫節。 閱讀更多
幸福長的企劃書 我從來不擔心部屬能力比我好，我總是鼓勵他們要從公司的角度去看事情，把自己當老闆。因為我自己就是用這樣子的角度在看事情，在做事，所以他們也很能接受，他們因此而更有能力，也表現得更好，而我們整個部門的整體績效也更能發揮。 閱讀更多
健心房的第一次 這一輩子，跟我們說最多話的就是自己，當我們對自己的內心對話習以為常，我們也就在不知不覺中陷入負面的思考模式和生命態度了。靜坐，可以幫助我們發現自己平常到底是怎麼跟自己對話的，然後，慢慢去調整出最有幫助、最能夠給自己能量的對話方式。 閱讀更多
錢濃於血的親子關係 家庭的組成如果說會造成下一代的心理問題，問題不出在同性婚姻，而是出在這個家沒有真正的愛，沒有讓下一代感覺到幸福榮耀，一個讓子女感覺幸福榮耀的家庭，會給予他滿滿的正能量，這種能量會勝過社會上負面的聲音，有時還會讓人對彼此做最真的自己有嚮往。 ... 閱讀更多
重新面對自己的過去 我們不鼓勵一年花很多時間禪修，因為，那樣就失去了對照，雖然，「未經檢視的生命，不值得活。」但是，「沒有真正活過的生命也不值得檢視。」如果一年到頭都在禪修，就好像那個從15歲到75歲﹑花了60年在寫自己傳記的人，不太可能有足夠的體驗去理解生命。.... 閱讀更多
幸福長的工作 什麼是家？ 「不會爭，很親的才叫做家。世界上一切最親的關係，都是非血緣的，一種是教友，一種是異性／同性伴侶。」 基督徒的教會，幾乎可以說是世界上最大的家，這是佛教做的比較不好的，佛教向來只提倡出家僧團的家，對血緣的家是看不起的，對非血緣的家是漠視的，不像教會是一種非血緣也非出家人的家... 閱讀更多
化劍抜弩張為賓主盡歡 當對方再度尖銳回應，而且拉高聲調的時候，我突然注意到彼此之間的劍抜弩張，這時就放鬆下來，有空才有真，完全接受彼此的不由自主。邀請對方回神、放鬆，把聲音放低、放小，讓整個氣氛緩和下來。 陀。 閱讀更多
受艾克哈特啓發的「生佛」 700年前德國神秘主義大師艾克哈特（Meister Eckhart）說：「我們都注定要成為上帝的母親，因為上帝需要被生出來（We are all meant to be mothers of God, for God is always needing to be born.）。」 基督徒的信仰如果受艾克哈特啓發，他來學佛當會想「生出佛陀」，因為學佛就是懷孕佛子，生下佛陀。 閱讀更多
「要」與「給」的斟酌 我要的是父母能給的嗎？父母能給的一定是他們擁有的，我不可能去要他們沒有的，很能體諒父母走過日本殖民時代，以及二次大戰，沒有學歷，一生務農，要養活一大家子真的很難為他們了，他們活在他們的時代裡是沒有問題的，而我要活出自己生命的新氣象，是我自己要努力的，渴望得到最嚮往最想要的東西，是自己的事，有關價值、自尊、自信、肯定…..只能從自己身上要，也只有自己能給的自己的，以前我搞錯了，也要錯了，總算清醒了。 閱讀更多
全職媽媽的「不捨」 女兒說：「我會覺得這樣把家人丟下有點不捨。」果不其然，女兒也用「不捨」表達了對我的在乎。 我說：「每個人都有一片天，當我們相聚時就可以分享彼此的那一片天啊！」「如何面對寂寞那是我的功課。」如果子女不能讓我「放心」，我這個媽媽迴向給子女的不就是「不安」？ 閱讀更多
最真最美的倫理 萬物之靈的「靈」（spirit），在德文中，用的字是geist，指的是一種會不斷想要自我更新的「良心」，因為沒有人會希望自己對生命的認識是錯的、假的，不管有意無意，每個人每天都在學，都想要更新，「茍日新、日日新、又日新」就是這個意思，如梁啟超所說：「不惜以今日之我，戰昨日之我。」 閱讀更多
體制外教育下的年輕人 最大的觸動就是有機會跟幾位體制外教育下成長的年輕人互動，他們所呈展現出來的氣質與活力有著「全心全意投入」的意味；最明顯的是在對話時，大部分的年輕人是我說他（她）聽，但是，體制外教育下的年輕人蠻主動的，很能夠表達出自己的想法，而且很明顯地感覺到他對問題有思考過。 閱讀更多
「自由‧獨立‧最真」的關係指數 原來關係中隱藏著「自由‧獨立‧最真」三個重要的元素，三者相輔相成，關係密切，關係中沒有自由，也就沒有獨立可言，沒有前面兩者，就不可能做最真的自己，討論過程，看到對方有種豁然了解明白的神情，我們的對話算是有了很好共同的交集。 閱讀更多
異性婚姻比同性幸福？ 這次《民法》972條的修法，擬將條文中的「男女」當事人改為「雙方」當事人，婚姻不以性別劃定，平等適用夫妻權利義務之規定。其目的在落實婚姻平權，同性婚姻合法化。但《反同》團體的訴求是反對同性婚姻及收養合法化，認為會破壞正常家庭關係，要求修法須取得全民共識，透過公投解決。 閱讀更多
《戀我癖MV》誰被霸凌？ 用最近的熱門話題「戀我癖」MV當作討論議題，同學們大部分認為不宜在制服上顯示校名，這樣會有針對性。我反問「如果這支MV是在美國，美國人會怎麼想怎麼看？如果這支MV是以哈佛大學或某個長春藤名校學生為主角，他們會不會強力要求全片打上馬賽克？」好幾個學生跟我搖頭。 閱讀更多
我也是「跨性別」？ 未來的新時代，人們還需要交換的是對生命意義與人際往來喜樂的認識，它可能以電影、劇場、小說的形式出現，也可能以哲理對話的形式出現。在教育中，我們不必去避免學習「有用」的事情，而是要讓每個人維生的方式，跟自己的志趣、核心價值契合，讓自己的生命更自由、更獨立、更契入自己的嚮往，而不是只為了生存的溫飽而已。 閱讀更多
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