「客製化」的靈魂學院 垂直體:探索靈(至純至性)、魂(價值認同)、體(身心受用)三個面向的開關,活出最真、最有個性的自己/二,水平軸:透過種種關係(自他、人與政府、人與自然)的思辨,找到最有意義的連結,與最流動深徹的情感/三,時間軸:從過去看現在和未來,從未來看過去和當下,翻轉宿命、打破輪迴、促進階級流動,開啟最真誠最深情的個性動能 閱讀更多
父母到底是甚麼 曾經,當母親,常常讓我覺得我不夠「是」;當社工老師,我也覺得自己不夠是。我是誰?我到底是誰?為什麼我有心做到的,和實際完成的差距這麼大?這個大哉問,曾經在生命的許多階段都不時敲響,心裡的懷疑和不確定,或濃或淡,若重若輕,但我知道它一直都在,不曾褪去... 閱讀更多
快樂的家庭主夫 我有好長一段時間,很錯亂也納悶,很好奇地想為什麼先生的眼睛長得跟我不一樣?為什麼我在家總是看到家事這個沒做那個沒做的?為什麼他都看不見?我們的差異怎麼這麼大?我們的眼睛我們的瞳孔構造是一樣的嗎?不知哪裡出了問題? 閱讀更多
探視姪女 我是親自見證她有著客家女性勤苦耐勞與堅忍不拔的一面,堂哥車禍往生,留下兩個孩子給她,最大的才一歲多,她哭斷肝腸哀號,我聽了當下就心碎了。喪禮不久,就聽從長輩的安排,與堂弟結婚,不久與公婆發生劇烈的齟齬,……孩子拉拔大了,堂弟又胃癌走了。媽媽也常有感而發,真的難為堂弟媳,不到50歲,辦了四場喪事,堂弟媳如何走過漫漫長夜?一步一腳印,想起她,我總是默默在心裏祝福。 閱讀更多
萬念俱非的重生 我們隨時都會死,生死是那麼無常,由不得人。每個人多少都怕死,或者說,對死都準備得不夠,隨時準備好可能會死,可能可以少些遺憾吧,多點主動吧。每個人都不喜歡「被動」,但死能主動嗎?當我們對生命的苦沒有感覺的時候,我們就死了;當我們跟世間沒辦法溝通的時候,失念恍神的時候,我們當下也死了;當我們睡得昏沉的時候,我們也一樣死了。... 閱讀更多
人際間連結的脆弱 人與人之間成見尚未成型的時候,偶有衝突,常說對不起感謝你很管用。一旦成見成型,說對不起感謝你就不再管用。一開始有「諍」,很可能是互相尊重的大放大鳴,過一陣子因執持自己的感受與意見,開始有不被欣賞與重視進而厭嫌對方,這個階段叫做「怨」,再過一陣子,感覺對話很用力,彼此沒啥交集... 閱讀更多
滿牆滿架的書 現在來到用整個生命細細咀嚼生活所有觸受,呼吸、生活就是最好的一道菜,每天每一刻都有不同的滋味;而行住坐臥也是一本絕妙奧秘的書籍,值得我好好咀嚼一番,這個階段是直接進入生命這本書來體會,渴望真真實實領受,即便是不好不舒服的,都要比書本看來得真實... 閱讀更多
看懂「家人」這齣戲 對人要求「善」多於「真」,易落入武斷說教或對待式的成見,「先真後善」才能尊重的空間,才不會先入為主。如果認定「家人」有通財之義,缺錢就要互通有無,人與人之間,恐怕會更現實更勉強而不是更自然。關係能否回歸自然,要看人的精神狀態-火大四部曲「諍→怨→恨→害」你是在哪一關? 閱讀更多
在吃與被吃之間 法國電影《芭比的盛宴》其實是一場「聖宴」,壓抑味覺的丹麥清教徒透過味蕾的收縮膨脹而釋放出生命的歡愉和愛。 懂得吃,懂得被吃,吃與被吃都是天堂。不懂得吃,不懂得被吃,吃或被吃都是地獄。美國詩人、劇作家奧登(W. H. Auden)說:The slogan of Hell: Eat or be eaten. The slogan of Heaven: Eat and be eaten. 說得真好。 閱讀更多
內心對話要到位 心在哪裡? 心,就在妳最有感覺的地方, 如果對整個身體有感覺,心,就是整個身體。 如果對別人有感覺,心,就包括了別人, 如果對全世界每個人都有感覺,心,就跟世界一樣大!一切就從身體開始,從對自己的身體有感覺開始。 閱讀更多
這樣的人狗關係 雨果離開比爾的蔽護,在動物行為矯正中心,就只能放下原先的依賴與黏著,牠獨處了一兩天,就開始想要找朋友。人也一樣,每個人都想要跟世間連結,但這樣的連結絕對不是互相依賴和黏著,如果彼此的連結不是讓彼此更自由、更懂得尊重、更能學習成長,而是互相牽絆,這樣的關係對彼此害多於利。 閱讀更多
當動物溝通師失靈 西薩看出了女主人Susan Hill只在意自己是否果斷堅決(assertive),想用念力控制狗,她忽視了冷靜的影響力。而且西薩也發覺了裘蒂只是警戒,牠並不焦慮,真正焦慮的是第一隻狗宙斯。宙斯有過多的精力,一直想找其他狗,發洩掉牠過多的精力,才能對治牠的焦慮不安。裘蒂只是容易受宙斯的影響,宙斯安穩了,裘蒂也就放鬆了,問題在宙斯。 閱讀更多
漢文化的緊箍咒 母親面對家產繼承問題,我很佩服她超然大器,對於錢財看得很透。她一輩子像男人一樣工作,一樣下田,一樣到工廠上班,一樣養家,對自己能夠工作,能夠賺錢,能夠勞動,都很欣慰,開心自己不必靠男人生活,自己是獨立的個體,在鄉下比其他女人還要有能力,這個能力讓她很得意。這是我從母親身上繼承的、這輩子最大的財富,也是母親送給我最好的禮物。 閱讀更多
親緣完勝血緣? 電影《我的意外爸爸》日文原名為《そして父になる》,原意是:「如是成為父親」。電影英文片譯名是《Like Father, Like Son》,中國譯為《如父如子》,香港譯為《誰調換了我的父親》,或許在探問「什麼才是父親?」史帝夫‧賈伯斯兩歲時生母就送給人領養,之後只認養父不認生父,教養真的比血緣重要太多。賈伯斯23歲時與女友「意外」生下Lisa,因與女友常爭執得不可開交而不肯承認自己是父親,直到Lisa 9歲時經由姑姑(賈伯斯妹妹)Mona的協助,或許也因Lisa一直沒有養父,父女才真正團圓,血緣此時有了特定的連結。 閱讀更多
那一年媽媽三歲 我想像著那個讓媽媽記憶深刻的夜晚:幼幼的身軀,小小的步伐,她堅持不要抱不要背,她要「自己走」,走在暗暗長長的山路。總覺得這是媽媽生命啟蒙之一,媽媽的「獨立」體驗是從「自己走」開始,雖然她是一個人摸索著長大,我相信,她的心印著自然天地。 閱讀更多
協力車像風一樣飛起來 我很由衷與他們分享,讓惟毅拿到駕照後,很有信心快速上路。其實,背後最大的推手是修行上的導師,他一再開示:關係是幫助彼此建立信心,是榮耀彼此、分享喜樂,不是綁架對方,愛是讓對方更獨立、更自由、更不依賴。父母要幫助孩子也能力得到他想要的,相信因緣,要深心信解,對生命要有信心,要學習放下,放心,要愛而無礙,相信對方會照顧好自己…..讓我學習放下, 閱讀更多
德蕾莎修女《懺悔錄》 她把人分成施捨者與被施捨者,卻從不質疑世界上為什麼製造出那麼多「被施捨者」。為什麼「最大的貧窮是不被需要、沒有愛和不被關心」,而不是「給不出愛給不出公義」,前者可以滿足自己給得起的高貴,後者可能喚醒給不出的恐懼。 閱讀更多
身體是怎麼呼吸的 很輕鬆地頂著,順著中心線,感覺會陰,感覺從百會到會陰的呼吸,很自然的呼吸,感覺每一口呼吸的起落,呼吸量慢慢飽滿完全,感覺著呼吸的初中後,很清新地感覺著,幾個呼吸後,呼吸量頓減,只剩下鼻頭涼涼的氣息,輕輕地感覺通體的清涼,一股歡喜從心窩湧現,忍不住笑開,感覺這股膨脹的力量向四周散去,再收攝回鼻頭,感覺著綿長的氣息,一呼一吸,很飽滿的感謝。 閱讀更多
躲在暗處的羞辱 記得Rita F. Pierson有一場TED演講。她說,課堂上「教與學的關係」是兒童學習的關鍵,Kids Don't Learn from People They Don't Like. 院長也說,人是感情的動物,因為感動而流動,嚮往深情的美,是生命最大的驅動力。厭嫌只會助長逃避,不利於學習。感恩有法,讓我從一個不自然、扭曲變形、不像人的人,開始找回人的路。 閱讀更多
呼吸怎麼那麼短 如某種蝴蝶,很漂亮,但為了怕被吃掉,就要吃毒草,但因此也很短命。好比兩個人對話,通常一開始是怕受傷,自我保護,之後怕對方先出手,就先發制人,態勢上變得要攻擊、刺傷、發洩、擊垮對方,從而失去了拉近距離、理解彼此的機會。人際衝突、世間戰爭,不都是同一個反應模式? 閱讀更多
讀懂身體奧秘 上座的功德,是讓呼吸讓身體自己在調,只要管好姿勢,管好呼吸就好,其它交給身體,信任它的智慧。這時也才懂得身體不是我,不是我的,它是由六大聚合,因緣變化,身體的奇妙與奧祕真的很有趣,感覺著第一次有些讀懂身體奧秘,與學法修行事怎麼一回事的興奮。 閱讀更多
「虧欠感」不會更幸福 當誠實面對自己,我們其實都知道:「虧欠感」不會幫助任何人更幸福,「虧欠感」只會耽誤彼此的人生。我們都曾經是「虧欠感」的受害者和加害者,我們親身體驗過。我們一定要告訴下一代,每個人的快樂和痛苦都不是「來自於」別人,每個人都要為自己的苦樂負完全的責任。 閱讀更多
鼾聲好有韻律 三昧智的禪修與其他道場最大不同,是為最深的情最深的愛,為一大事因緣而來,又說禪修有不得力,就是情感不足,不夠深…..最深的情與最深的愛,我在三昧智體會最深刻,從院長到學員都對世間展現無限的深情與愛,讓我最感動也最嚮往。 閱讀更多
楊姬銀的媽媽經 女兒不會要媽媽老是犧牲自己、為家人而活。女兒最承擔不起的是母親為她擔憂的重量。 女兒真正想要母親理解的是「請不要擔心!就放我一個人吧!」。 女兒真正想要呼喚母親的是「請讓我過自己的人生吧!」「媽媽,請您好好過自己的人生吧!」 閱讀更多
懂愛比有對象重要 相容性不是愛的先決條件,反而是愛的一種成就(Compatibility is an achievement of love; it must not be its precondition)。要真正去愛一個人所需要的人格成熟度,其實適用於愛任何一個人,當你越懂愛,你愛的對象就不再那麼重要了,你愛的是全世界。 閱讀更多
舞者用全身細胞說話 一個好的舞者,對身體肌肉的鬆緊、動作的節奏、還有周圍的空間,都非常精準敏感。所以,跳舞的訓練不是只有在舞蹈教室裡,平常的說話,就是在訓練了。舞者,是用全身的每個細胞在說話! 閱讀更多
「無所求」沒有工具性 「無所求」沒有工具性(instrumental),是看到對方的「有」,不是看到對方的「沒有」(例如認定對方疏懶被動)。只是很主動地想辦法去引導對方,過程沒有壓迫強求,對於結果如何,更沒有抗拒或抓取。正因為無所求,才會尊重對方的主體性,不被自己的偏見、好惡所蒙蔽,才能有靈感說出對彼此有幫助的話。 閱讀更多
愛犬小熊的臨終關懷 今天真的很難過,也哭了很久,想到六祖惠能說過,我們不是沒有喜怒哀樂的情緒,而是完全的入流。照三昧智的表達,喜怒哀樂也是完全的收縮,完全的膨脹啊。所以我覺得今天的愛別離,我也能體會到當年那個死了老婆還擊瓦高歌的人的心情了。 閱讀更多
怎麼會怕鬼呢? 任何卡住的起心動念只要它沒有經過全身就會壓抑變成潛意識,久而久之就會變成身體上的小鬼,就是我們所謂的「陰氣」,我們說這個人陰氣重就是身體有很多的東西卡住了。當你發現這個恐懼鬼藏匿的地方,竟然是在你身體的某一個地方的時候,它就晾開了,無所遁形了... 閱讀更多
耶穌討厭宗教? 耶穌不是真的討厭宗教,而是討厭早已落後於聯合國人權兩公約的宗教,真正的宗教,應該要比自由平等博愛的普世價值更深刻有力,但現世的宗教要你只顧好自己精神生活的乾淨,要你對世間不公不義視若無睹...和耶穌的愛相去甚遠! 閱讀更多
因為隔離,我們沒有往來 種族隔離、男女隔離、貧富隔離、主奴隔離,在歷史上都曾被認為天經地義,隔離就像成見、就像負壓病房隔離,只有隔離才能杜絕誘惑與看不順眼。我們的文明因為資源不平等,城鄉差距,人與人之間仍然保有各種面向與層次的隔離,或隱或顯。因為隔離,我們互相沒有往來;因為隔離,我們感覺相對的安全。 閱讀更多
強迫症,偷走了他的注意力 用「我」去面對,根本承擔不起壓力。苦不堪言,你的「我」只好破掉!變「緣起」。你不過是緣起的一個波浪,是世間苦的波浪,「我」只是世間不可意的連動震盪,作受同體。唯一能做的,就是看到貪瞋痴是不可承受的重而放下。唯一能給的,只有慈悲喜捨。 閱讀更多
從根本搶救起 教育要從小做起,教每個人對他者的痛苦很有感覺,有感覺才會有感情,很深情才能很感動,很容易感動才會很有流動的美感,生命是美感在驅動。宗教行者面對劇烈變動的年代,心還是安靜的,看清楚事情的源頭,用上萬年的眼光來看生物演變看世道起伏,知道只有人心才是最根本的,找到心找到信心,活出公民意識,民主不再被綁架,因為無知無明與懈怠,才讓不喜歡的人搶走我們的決定權,活出自己的主體性主動性,我們沒有抱怨的權利,只有從根本搶救起,這是唯一的路也是最踏實的路。 閱讀更多
二伯母走了 想到這些生命中的女性長輩,他們雖然走了,卻永遠活在我的記憶裡,我身上多多少少也承襲著他們的優點。「哲人日已遠,典型在宿昔。」每一個人在世間,都是想要展現他的最真最善最美,而這些美麗的身影,就像真愛一般,會永遠留傳下去。 閱讀更多
「異端 」是濫用權威的誣控 「異端 (Heresy)」是個很可怕的名稱,在黑暗時期如果你的信仰不附合當時的基督教教條,被控告為「異端」或「褻瀆神靈 (Blasphemy)」,結果會喪失生命,因為這是教會控制人民思想與信仰的手段。15世紀著名的法國鄉村女孩貞德 (Jeanne d’Arc) 勇敢率兵打敗英兵的侵略,可是後來被教會人士誣告為「異端」,結果被活活燒死。 閱讀更多
聚不聚的抉擇 生命需要準備,需要待命,「在一起是為了不在一起(的時候也能夠很放心,以彼此為榮),不在一起是為了在一起(的時候有更多的喜樂能夠跟彼此分享)。」但我們通常都花太多時間在一起,太少時間準備。 閱讀更多
「愛而有礙」的痛 主動就是在關係中,不只是考慮自己的最好,也去考慮什麼是對方的最好,願意呼喚對方的最好,同時也嚮往自己的最好,尊重雙方的主體性,在關係中激盪彼此的更好。我相信,從今而後我願「無礙的愛自己」;也願在關係中,對準「主動」;不把對方看成器量狹小、脆弱、少信的被動客體。 閱讀更多