看顧我靈性的神 院長針對「愛」、「喜歡」與「責任」重新詮釋,顛覆過去的記憶與現實的經驗。一般人以為,愛就是親密關係的一種責任,依附、愛戀、黏著,院長開示的「愛」恰恰相反──絕對的純淨度,沒有占有,更沒有依附、黏著。強調責任,指的是「幫助彼此做自己」。愛的「責任」是幫彼此忠於自己,我們對每一個人都有責任。 閱讀更多
如何看待生死 我會觀想是否在某些事件上我也是一個恐怖份子(過度偏執、用激烈手段、容不下別人);我也會觀想如果我是人質,我能否從容赴義,能做到無我相、人相、眾生相、壽者相嗎,這是很實際的修行;我也會想像如果面對激進份子我要如何聆聽,如何進入他的心,我不會逃避,因為世間的苦難無法可避。 閱讀更多
匿藏裡頭的小鬼 最近聞思有關「初發心」,院長說:「隨時隨地都是完全收縮、完全膨脹,才叫做初發心。這是決志修行三昧智的原始點,所有跟這個原始點不相配的完全不會發生。」此所以人為萬物之靈,也是做人頂天立地尊貴處。上座時,先連結根本作意與初發心,以及師隨念,讓自己進入神聖莊嚴的氛圍中,讓一切不真、不善、不美的能量遠離所做所想所說... 閱讀更多
人所不容的天作之合 「就我而言,我們的戀情帶給我極大的快樂和甜蜜——這種甜蜜的感覺總是讓我感到愉悅,一直縈繞於我的腦中。不論我走到哪裡,這種感覺總是浮現在我的眼前,帶給我甦醒的渴望和幻覺,令我無法入睡。」「我寧願愛情不願婚姻,寧願自由不願束縛。上帝作證,如果國王願意娶我,並且讓我永久擁有天下的一切,那麼對我來說,更珍貴更榮耀的不是成為他的皇后,而是成為你的情婦。」 閱讀更多
米勒醫生:臨終關鍵事 既然死亡是生命中必然的部分,我們能為它創造什麼呢?我所謂「好玩」,並不是建議我們選個輕快有趣的方式死亡,或是指定某種特定的死亡方式,有許多的悲傷是我們無法挪走的,無論如何,我們都得向它屈服。相反地,我希望大家給它一點空間 --實體和心靈上的空間,讓生命可以自己一路玩到最後,而不是被當成拖累... 閱讀更多
我不是過去的我 我有兩次出生,母親生下來,是我第一次出生。生養我的母親,一向健朗,卻在我33歲時,突然被檢出已經癌末,然後不到半年就撒手人寰。措手不及中,我失去至親,懊悔、悲傷…席捲而來,看不到生命的意義了。這時,剛好遇到三昧智的院長,他引導我看清生命的本質,來時來,去時去,因緣無常,若能活出往生者生前的嚮往──以慈悲喜捨待人…,就是替他活下去... 閱讀更多
宗教是為了解縛 我在工作上,跟同事、主管說話也是大剌剌,得理不饒人,經常讓對方氣得說不出話來。有一次我的主管,被我咄咄逼人,當場跟我說看到我的表情,他會害怕。雖然我真的很想對人好,但是別人感受到的卻是沒有被尊重的感覺。我覺得要說真話,直指對方的缺點,逼著對方改善這樣的缺點,才是真的對他好。.....」 閱讀更多
因忠於自己而外遇 戀愛很浪漫,進入婚姻,一起生活才是最磨人的。彼此很容易把潛意識裡認同的角色、價值、行為投射到親密伴侶身上,馬勒也不例外。馬勒母親心臟不好,跛著腳走路,愛對母親受苦的病容,他對佛洛依德坦承:「我有時候會想要艾爾瑪像她那樣受苦」他也曾對艾爾瑪說:「若得了天花,整個臉變形,到那時才知我有多愛你.....」 閱讀更多
想像.嚮往.對話 《路加福音11章52節》說:「你們這些自以為是的法師有禍了!因為你們把知識的鑰匙奪了去,自己不進去,那些正要進去的,你們也阻擋。」《11章43節》說:「你們這些法利賽人有禍了!因為你們喜愛會堂裡的高位,且喜愛人在市場上問你們安。」佛教的法利賽人、自以為是的法師不會比基督教少吧!... 閱讀更多
兩個臨終問題的故事 你生命中最重要的人臨終時,會最想聽到你對他說什麼?你臨終時,會最想聽到你生命中最重要的人對你說什麼?這兩個臨終的問題——有關死亡回光返照的問題——最後,卻導向生!九個多月前、也就是我們剛進入這個羊年時,當大部份臺灣人在歡渡農曆春節時,我86歲的媽媽,卻在大過年期間,進出醫院急診三次。有兩次都是晚上緊急被送去,檢查折騰等待三四個小時、醫生確定她沒有立即的生命危險後,才在凌晨二三點鐘出院回家... 閱讀更多
曾經對男女關係上癮 其實,任何會困擾我們、束縛我們的欲望,都是在呼喚我們去尋找真正的連結。如果一味排斥欲望、或用外在教條來約束欲望,不但無法解決問題,更會加深我們對欲望的誤解。我們需要的,不是去駕馭欲望,而是去開發真正的愛。如果對世界沒有愛,卻說自己無欲無求,那不是很奇怪! 閱讀更多
回家 海/就在胸懷裡搖著/而浪花那麼遠/把故鄉細細勾勒/童謠一聲一聲/黃濛濛的照片/淚水洗滌而清晰/鄉愁的原味/西瓜香蕉甘蔗皮/春夏秋冬覆蓋了春夏秋冬/步履卻依然漂浮/直到/永恆的戶籍/蝕刻在群山巍峨的名字裡/回憶被時間反覆蒸餾/結晶/成一條無法辨識的地平線/雖然白髮已開... 閱讀更多
台北清潔工初體驗 上週第一次在做大樓的打掃工作,上工前佈達「認真」,學習日本第一清潔工新津春子把事情做好的敬業態度。工作中,感覺最舒服的呼吸量,一旦發覺有趕時間的慣性,就會出現呼吸不順的窘迫,那樣的苦,我不要了,自然就又還原到最真的自己了。工作結束後,內心出現一個雜念:「我同學如果看到我在做打掃的工作…」感覺有擔心被看輕的意味,咦!那不就是內在仍潛藏著對工作有貴賤的階級之分嗎?擔心自己被看輕,就是有這樣看輕人的成份…。即使自覺平常對清潔人員很好,當總幹事時,我很尊重社區打掃的歐巴桑,她也特別喜歡和我接近。但是,內在確實還是藏著比高比低的小鬼啊! 閱讀更多
內心的孟加拉虎 當呼吸之流在推拿時,有著意想不到的結果。在推拿中感覺胸部整個脹脹的,感覺氣流過不去,突然浮現出一隻凶猛的孟加拉虎的相來,呲牙咧嘴的,好像要撲過來的相。此時,連結內心無時不在的驚恐,它就像一隻孟加拉虎隨時撲過來,當我很安靜觀察內在的起心動念,怎麼到處都是豺狼虎豹的,內心裝了這麼多這麼多的壞人,好像滿街都是壞人,會把我吃掉似的。清楚看到心靈深處沒有一塊淨土,造成自己無時不在造作,總是企圖要為自己做些什麼,才能確保存活下來的安全。 閱讀更多
沒有對立,享受獨立 旅程中我一直在回觀,發覺這一年和過去又有些不同的進展,我的注意力放在觸受的覺察更多了,身心疲累緊迫時、境界不順時,看到無意識下的衝動回應,看到自己和這世界在對立。現在,我很清楚這就是練習的禮物,或許在當下腦袋會小打結,我不再那麼恐懼了,我知道只是一時失神,只要繼續尋伺,就會安放。 閱讀更多
男同志的天作之合 熱斯汀比金恩博士大12歲,1912年生於賓州的貴格會(Quaker)家庭,由祖母撫養長大,祖母教導他,看到不公不義時,必須以非暴力的方式挺身而出,因此,平等自由的信念,老早就深植在他心中。 他高大英俊,才華洋溢,會吟詩、寫文章,一付好歌喉,又是橄欖球隊員,迷倒過不少身邊的男女同僚。然而,或許他的最迷人之處在於,他完全不隱藏他自己是誰。他從未對祖母說他是同志,他只是說:「在高中派對裡,我喜歡跟男孩們在一起。」祖母回答他:「我想,那就是你需要做的吧。」他回憶到,祖母的回應雖然不是鼓勵,卻是一種承認,於是,對於自己的性向,他從來沒有任何罪惡或羞恥感。 閱讀更多
厚繭般的自卑 在《三昧智》,每天的實修就是身口意的加減,常常問自己:「剛剛那個表情,是不是多了一點、還是少了一點?」「剛剛那句話是不是多說了?」不怕剛剛不夠好,只怕沒有覺察,多了、少了,都跟自己確認一下:嗯,知道了,下次可以更放鬆、更自然。 閱讀更多
很長的童年 曾經那樣的冷/以及遺忘/只有風迎接/第一次啼哭的夜/曾經那樣的夜/無法明白/什麼是無瑕/世界為何複雜/曾經那樣的複雜/鉛筆劃出了框/仍湊不齊/泥濘的身世/抬頭看不到邊/無言的天/童年/被時空忽略而不斷延綿/而他們/盛裝打扮費勁攀至山巔/卻跪在最高處迎風飲泣/將名字懸在高空... 閱讀更多
從有對象到無對象 當人們把創作的靈感泉源等同創作者這個人本身,創作者就開始會有種種「我是、我不是、我好、我不好」的焦慮,當一個人被「我」充滿,就沒有位置留給繆思了。 古希臘羅馬人相信,一個人之所以能夠創作什麼、有什麼樣的才華,都是因為這些超凡存在的降臨,如同那些偉大的宗教、文學、藝術作品需要「靈媒」,需要透過某些人實現出來,當你準備好了,老天爺選擇你做祂的「載具」、祂的筆、祂的手、祂的身體。 閱讀更多
老學童的啟蒙 但我的命運也不太好,直到43歲的那一年,我的親教師才出現,43歲才擁有一位啟蒙老師,我真的是一位老學童,在生命光輝逐漸暗淡之年,才遇到明師,打開了我生命的開關,延續了我即將枯竭的生命燭光,我不像年輕同修,在生命旺盛之年,遇到啟蒙老師。早遇與晚遇,對於生命的覺悟與方向來說,一定會有很大的差異喔。 閱讀更多
老天在我身上呼吸 一個人為什麼會張開雙臂,因為不怕,因為心是開的,面對生命,無所畏懼;一個人為什麼會下跪?因為看見好美好美的東西,感動得喜不自勝,發自內心地自然下跪,向它臣服、禮敬,絕不是東吳法商學院「奴化」學生意圖明顯的入學拜師禮。生命最大的驅動力是美,我們之所以動,是因為感動,如果不是因為美感,我們根本不會想要動。身體的每一個動作,都是在表達這份感情,沒有一個動作是沒選擇的,每個動作都在傳達我們面對這個世間的態度。 閱讀更多
天上人間的感覺 在這樣的唯美氣氛中,每個人都喜心無量,感覺正面能量衝上了最高點,為今天的一日禪的體驗劃上休止符。在大組分享的時候,我感覺心靜下來,就像是天堂,心靜不下來,就是地獄。今天一日禪的體驗,真的是讓我有天上人間的感覺。希望能夠將這樣的美好體驗,藉著一領一傳播出去。 閱讀更多
隨時可以重來 有一隻兔子小翹家,告訴媽媽。媽媽說,如果你跑走了,我就去追你,妳是我的小寶貝啊。小兔子說如果你來追,我就變成河裡的小魚,游得遠遠的,媽媽說:我會變成漁夫,把你撈上岸。小兔子為了離開媽媽,變成山上大石,花園裡的一朵小花,天上飛的小鳥,飄得遠遠的小帆船,以及馬戲團的空中飛人,最後變成小男孩。不死心的兔媽媽,為了追回她的小寶貝,也跟著變成一個登山者,花園裡的園丁,一棵大樹、風、走鋼索的人、母親。最後,小兔子說:天啊,我不如當你的小寶貝!兔媽媽說:來根胡蘿蔔! 閱讀更多
男女的連結與傳承 生命中所有重大的事情都是為了重生,性也是,結合,是為了重新認識自己,越親密、越容易排斥,在很多排斥的狀況下,我如何重新接納對方?同一個靈魂,性關係才可能導向彼此的更自然更流動,這是生命基本的方向和戰略。這不是唱高調,如果兩個人的生命沒有連結,那麼,性關係只能夠提供連結的幻象,對我們的心有害而無益。 閱讀更多
冰冷的母親 終於/一切都亮起來了/那樣的氣味/漸漸地熟悉/熟悉的棉花糖/還有巧克力/熟悉的牆壁塗鴉/還有心愛的玩具/不明白/火是怎麼突然長大/屋子怎麼變成好玩的石頭和砂/沒有人聽見我的名字/腳步變得好多又好快/水和麵包各自躲貓貓/連大人也找不到/時間變得好近好近/童年的長相/卻那麼陌生那麼遠... 閱讀更多
學校沒有教的姿勢 長期教學觀察下來,我發現很多人的站姿不正確,起因於對腳掌錯誤的想像。所以,接著用投影片讓大家看看腳掌的構造。腳掌的結構本身,就像是弓(足部骨頭及關節結構)和弦(足底筋膜及肌腱)的構造,這個弓和弦的組合在支撐體重時就好像是足底避震的彈簧,使得足弓保持彈性。從力學的觀點來看,腳底其實有三個弓,就像三座橋,兩座是前後走向,一座是橫向的。而全身的重量,會平均落在腳掌前端的大拇指指根、小拇指指根、和腳跟內側、外側共四個角落。... 閱讀更多
明天會不會是下一個激情的舞郎 野杜鵑的顏色從來就是個謎題/如果陽光自己也忘了/樹葉上/精靈們用專業術語/彼此餵食/咿咿呀呀/已經石化的姿勢/將沉默的巨響傳遞給每雙搜奇的眼睛/據說/那一天/也只有耳朵是醒著的/那一天/天上的水和天下的水失去了界線... 閱讀更多
前男友的太太 我們的每一個動,行、住、坐、臥、吃喝拉撒和呼吸,都需要去掉世間植入的男相女相,回到姿勢,回到呼吸,受用每一個姿勢每一個呼吸,回歸老天給的自然,才能重新理解什麼是男性女性的自然,重新理解什麼是男性女性的交流,重新理解什麼是性別的自由獨立與尊嚴,這樣子才可以榮耀生命,滋養最尊貴的關係。 閱讀更多
生命真的完全翻轉了 華人文化只談善不談真,讓我們家裡四個人都不快樂,院長說先求真再求善才可能真正的美,憑著做最真自己的動力,翻轉後我們重獲自由,大家才有真正的快樂。我從傳統華人文化的無明中,翻轉成懂普世價值、有靈魂體的、真正完整的人,我悟到結不結婚、離不離婚不重要,重要的是要找到真正的自然,道法自然的「自然」,呼應人性的最真最好最美的自然。 閱讀更多
生命危脆但值得 Vulnerable這個字,怎麼說都不精準,主要是我們習慣把自己打扮成完美,把敏感脆弱當成病態,我們太害怕被攻擊、被看貶。其實敏感脆弱就像地球生態很平常,就像佛法形容的國土危脆,就像交通混亂中騎摩托車肉包鐵。不論是色身或感受,都如聚沫水泡,我們以為不動如山,其實只要濫墾很快就土石流了。生命實相就是無常,看到無常,看到敏感脆弱,看到柔軟,看到珍惜,願意接納不確定性,看到如果還有明天、後天,如果還有明後天,不怕失去同時又萬分珍惜,才敢暴露自己的敏感脆弱、不隱藏自己真實的感受。面對生命實相、面對無常,面對最能涵容的大地,允許自己多脆弱,就可以成為勇氣最精準的量尺。地球生態不會因為敏感脆弱就變不值得,生命再怎麼敏感脆弱都是無價,只要有心,生命就值得。… 閱讀更多
別貪玩「靈性遊戲」 上座前,已稍稍連結內在浮現的念與相,感知目前仍落入龐大慣性隨眠之中,雖學法已逾一年多,但依然感覺在玩「靈性遊戲」,習氣深染,尚未完全解縛,不免心驚與心虛。在經行的片刻,瞥見,每天雖認真寫日記,喜用故事性鋪陳,叨叨絮絮的文字,隱藏著不想曝光的慣性作為,連結到此—問為何如此?在逃避什麼?原以為,卯足了勁,朝向「依遠離--遠離人我對待之我慢」邁進,但許多時候,無知的我慢,緊緊相隨,起心動念之際,仍擺脫不了它的箝制。根本沒有「依離欲--離欲染」,遑論對五蓋失去興趣,不再追逐五蓋之相!稍不留意,就深陷五蓋泥沼… 閱讀更多
比喜歡多一點,比愛少一點 她清楚自己喜不喜歡,她跟歷任男友的感情,都是「比喜歡多一點,比愛少一點」。她不輕易把「愛」說出口,因為「還沒有那種fu」。在她的感情世界裡,愛的位階高於喜歡,相愛一定會完全包容接受,包括他犯錯的時候。喜歡不一定有愛,不喜歡一定沒有愛的成份。她喜歡談戀愛的感覺,她對愛情的想像是刻骨銘心、天長地久,「我不隨隨便便談戀愛,既然談了,就會希望能夠相處個十年二十年再分開,但是,等到真正交往了,我對他的感情就會由喜歡慢慢變成不喜歡,等到不喜歡累積到一個程度,就是分手… 閱讀更多
一動全體動 看完影片之後,每次下水都會關照身體各部位動作時的協調性,不再像以前只是一股腦地往前游,而這樣的練習也收到了效果。首先是頭要正,要領是雙眼直視泳池地板,感覺這個姿勢,水面的水流就會按摩百會穴;手臂出水面時要更加放鬆,減少不必要的力氣浪費,然後尋一個入水時不會激起水花氣泡的角度,讓手臂得以在最小的阻力中施予最大的力氣… 閱讀更多
大學生的初體驗 「我參加系學會幹部,讓我見識到人真的是很有意見的動物,常常幾個人就吵成一團。每一個人主觀性都很強,根本不聽別人說什麼,認為自己說的就對,這才是麻煩的地方。我們系學會的總召、副召兩人常意見相左,根本無法互相含容,開會時副召沒來,參加別的系友會迎新,總召把他罵到臭頭;在總幹部訓練時,兩人也都沒有出現,總召說別人自己也犯了同樣的毛病,我真的很不喜歡,一點小事就吵翻天,不做事還會罵人,該承擔時,又沒有肩膀,不能承擔,根本就是擺爛麻!」 閱讀更多