2015-11-22綉亭

最近聞思有關「初發心」，院長說：「隨時隨地都是完全收縮、完全膨脹，才叫做初發心。這是決志修行三昧智的原始點，所有跟這個原始點不相配的完全不會發生。」此所以人為萬物之靈，也是做人頂天立地尊貴處。

上座時，先連結根本作意與初發心，以及師隨念，讓自己進入神聖莊嚴的氛圍中，讓一切不真、不善、不美的能量遠離所做所想所說，讓生命留下最純淨美麗、至真至善至美的嚮往。

先連結幾個自然呼吸，放鬆安靜地感覺身體的自然律動，讓它連結呼吸，或讓呼吸自動找上它，成為最不費力最放鬆自然流動的呼吸韻律，進入呼吸奧秘的天地中。一開始的呼吸，就感覺很綿密細長，充滿覺知在觸受，身心變化十分清楚與鮮活。

吸氣時，感覺虛空在呼氣，無條件無所求送入無量的氣息，這氣息充滿無條件的愛與清新的能量，滋養著全身，讓身體的五臟六腑、肌肉、細胞與血液……活絡起來；呼氣時，感覺虛空在吸氣，很豪氣爽快的把身體上的廢氣雜質吸走，汰舊換新，日新又新，還原身心，讓身心回復純淨輕盈的能量。

呼吸，感覺就像潮汐般，一進一退。吸氣時，氣息就像海浪一樣，洶湧而入，瀰漫全身上下，完全不費力，好好接納與融入；呼氣時，氣息就像海浪退潮一般，慢慢的退去，很放鬆地隨，完全的信任與臣服。守在丹田，感覺著肚子的一起與一沉，讓呼吸含容當下的身心。

短呼吸後止息，來到呼吸之流的推拿，對身體的對應區更加敏感了，透過呼吸的收縮膨脹，連結身體對應區的信息更加精準了。在不疑處，看到許多匿藏裡頭的小鬼身影。

頸部大椎穴的緊與痠痛，比平常更明顯，感覺被勒住，有點動彈不得；還有頸部左右兩邊的筋特別的緊，兩邊的肩膀，也特別沉重，有點負荷不了的感覺。許多更隱微的能量訊息，正等著慢慢揭露釋放。透過呼吸好好連結，給它更多的能量與關注，透過呼吸推拿，釋放這些部位的緊繃、痠痛與沉重。

慢慢地感覺到身體的變化了，大椎穴與頸部兩邊的筋，似乎嚴重影響胸悶，感覺氣息卡卡的，不流暢。此時，浮現出自己很在乎他人眼光的相，一直以為改善很多、不在乎了，活得很自在快樂。其實，不然，這是障眼法，讓自己感受不到真實境況，好自欺欺人。瞥見自己仍活在他人價值信念框架中，好像一雙無形的手，把我頸部掐住，我的大椎穴痠痛點，讓我的頭不能自由轉動，被駕馭控制著，只能看某一個方向。

早退休一事，除了二姐知道，娘家婆家都沒有人知道，我不想看到或聽到有關錢的問題，以為這是一般人的價值論斷來源，選擇避開了，看到自己的消極被動，連帶影響由衷浪漫。但另一方面，在親密關係，又表現十足的俠義，因為讀大學、研究所嚐到錢的苦頭，總是很爽快多扛家中一些經濟的擔負，不知量，把自己過度膨脹，看得太重要了，無形中也用錢來表現自己的價值感與重要感，原來我的肩膀這麼沉重，其來有自！

傳統女性受苦能量，讓我加倍想要多付出，好證明我存在的價值與意義，這樣就沒有人會輕踐我。這樣的觀念與想法，又是一個枷鎖與牢籠，把自己困住，它好沉重好辛苦，即便退休了，我的身心還沒有真正退休呢！

我的身心在吶喊，她們渴望還原單純的本來面目，只要做最真的自己就好。我正透過呼吸來沉澱，釋放，解縛與還原。