「我是誰啊,我不是我的對象,我到底是什麼啊,我是我的神,我必須是我的神,我才可....
德睿莎修女的一段禱告詞,「願神將我的心完全地破碎,好讓這整個世界能湧入我的心中....
只有觸,沒有你我他,沒有人我比較,沒有利害關係,只有生命現象的交流....
這個當下,有滿足,有受用,那我們所有的動,才不會只是在填補匱乏的空洞...
之所以還會有不舒服,是世間透過不舒服示現苦難,也是在展現身體還有能量。
一定要管這最基本的姿勢,姿勢一定要管好,姿勢不管好,呼吸很難管的...
你會發現,呼與吸之間可以停, 這個停是自然的停,越安靜,越容易感覺...
聽風,就是聽呼吸的快慢,動作的快慢...一切跟快慢有關係的都是風。
先做三個深呼吸,呼氣的時候,把全身的重量交給大地。放鬆,再放鬆...
森林想不一定要到森林裡去,獨處靜觀,在每個人身上看見森林,就是...