送別小醜 當我們愛的對象離開世間時,就如同在內心突然一塊很大的區域空騰了。失去所愛,猶如生命破了一個無法添補的洞!這個洞,在佛陀看起來是無量無邊的空。所愛的人死了,他在我們生命裡創造一個空;因為太愛太愛,只有無量無邊的空能含容接納、滿足與成全。 閱讀更多
剛考完會考 國中三年是我人生的蛻變期,我的自我認定從沉醉迷惘搖擺到確定,我有意識的選擇自己的未來,進而關心各種議題,不管知不知道,我不畏縮退卻,與大人無所不談,我的心向全世界打開;跟大人談話,我有平等交流的感覺,真的是「對話」。甚至有大人問我,「會讓我心動,會讓我想要交往甚至攜手終生的伴侶,一定要有那些條件?讓我自己有信心有魅力引以為傲的條件又是什麼?」⋯。 閱讀更多
給身體的第一封情書 3年前,有一次我跟生命導師說:和情同姊妹的好朋友一起合作,卻發現很困難…。導師給我的忠告是: 不要看「無」。當時,我有些困惑,問自己:我這是在看「無」嗎?還是在撒嬌或祈求他的了解?看「無」的意思是抱怨嗎?怨無,無怨少?看「無」,愈「無」;看「有」,愈有。⋯。 閱讀更多
欣妙與幸福寶寶 本來生產是令我很害怕的一件事。(因為沒有生過,不知道到底有多痛。)但是生完之後,我驚喜的發現、我好像很可以呢!我有信心可以再來很多次呢(笑)。 我發現「呼吸」跟「信心」就是整個過程中的訣竅。不舒服來了,我就停下來去看去感覺。吸氣,去感覺痛在哪裡;吐氣,長長慢慢的吐氣,去推拿那個不舒服,然後重複再一次、再一次,去送走這一次的陣痛⋯。 閱讀更多
可以出來酸宗痛了 觀呼吸時一直很觸動得淚流滿面,因為覺得自己太久沒有這樣的感覺了,一閉上眼睛在呼吸裡不斷地疼惜自己的愛一直湧現,同時說到超人披風很貼切,用心,每一具法語都有實例,馬上說明怎麼用,很生活化,可以感受每個人上課的聚精會神。 閱讀更多
過年:不再給過去束縛 華人過年的「過」,相當於猶太人「逾越」(Passover)。都有趨吉避凶的意味,華人叫「年關」,以色列人叫「生死關」。如果猶太人「逾越節」代表「不再為奴」,華人過年代表「不再給過去的一年束縛」。 閱讀更多
跟呼吸談戀愛 晚上第一炷香,練習院長引導的自然呼吸法,以圓滿完整方式來呼吸,吸與呼之間停頓兩秒,當氣息來到微細的時候,可以小聲地在吸氣時說「來」或「生」;呼氣的時候小聲說「去」或「滅」依照這樣的方式練習,感覺逐漸的縮小縮小再縮小,彷彿逐漸走進時間無極的永恆裡…..經驗到「小而無內,大而無外」綿綿不絕的時間長河之流,這種感覺很奇妙,結果在敲磬聲中突然嘎然而止了,留下餘音裊裊綿綿又綿延不盡的生死輪迴相。這炷香播放許多過去我未曾聽過的開示,院長婆子心切,我很感動,毫無保留把他的祕法傳授給同修,希望有緣者受用增上。 閱讀更多
佛經故事很無聊 在西方社會中,比較上道的一般人,可能都比台灣的修行人更懂得如何處理人與人之間的不流動。其實,情緒並不可怕,只要懂得管理情緒。像是美國小學有所謂Social Emotional Learning,教導孩子們從小就能夠認得自己和他人的情緒訊號,並做出合宜的回應,這應該是最基本的社交能力。情緒管理是西方教育的優點;東方則是揭櫫一個很高的標準,做不到後,就看不起自己和別人,認為此生無法成佛,或者變成自我放逐,得過且過。 閱讀更多
「第一性」的修行 當然最重要的是,院長直接對我的開示,點出我修行嚴重的盲點在自我定位為西蒙·波娃的「第二性(The Second Sex)」,之所以修行會半吊子就在於軸心沒有對準「第一性」。「第二性」不可能修行,「第一性」的修行才可能有主體性,把關係歸零,才可能知苦集滅道,才可能做到八正道。我時刻把院長的話放在心上,隨時提醒自己對準嚮往,這是院長送給我最好的禮物。 閱讀更多
獨居老母 母親從父親往生後,不過短短十個月,母親的成長與轉變,讓人刮目相看,對於哥哥的解不開心結也沒多在說什麼,學著放下,還是一早就跟鄰居朋友一起去健走,趁著早晚天氣比較涼爽,想活動就去菜園裡種種菜,中午吃飽了,就睡一下午覺。母親跟我們說,晚上獨睡,有什麼好怕的,睡著了,什麼事也沒有,什麼也不知道。 閱讀更多
生活瑣事的遊戲三昧 過去最常感覺到的是與呼吸談戀愛,最近也跟食物與環境談戀愛,幾乎每一餐都煮得不亦樂乎,當然也吃得不亦樂乎。無論是自己單獨一個人,或是有家人一起吃,都很全然的投入與享受,現在比較有能量,可以帶著遊戲好玩心情來煮,喜歡煮一些自己當下靈感一來的大雜燴,放進許多過去不曾一起煮的食材,我很喜歡吃自己炒的麵,會放杏鮑菇、生香菇、木耳、胡蘿蔔,... 閱讀更多
黃惠偵超渡母女間的傷痛 她問媽媽,如果重來,會結婚嗎?當然不!對媽媽來說,真正的婚姻平權是,想要結婚的人都可以結婚,不想結婚的人也有權利不結婚,而不會遭受到制度上的歧視,或社會上的無形壓力,沒有生育的女人,更不會被說是不完整的、沒有完成母性的天命。...當所有人都能以自己的「自然不勉強」為榮,以每個人的「自然不勉強」為榮,才是人權運動的成功,才是在榮耀人性。 閱讀更多
瑕不掩瑜逆轉勝 當她接受自己之後,她開始走出去,幫殘疾人士成立非政府組織,畫畫,並且參與展示活動,她用她的方式走向世界,世界也開始接受她,認可她。她成為聯合國婦女組織的巴基斯坦親善大使,為婦女和兒童的權利發言。她也得到2015年BBC的百大女性獎項和2016年獲選入三十歲以下的「富比士30」。 閱讀更多
女神嘎嘎的感性演說 是什麼樣的人性環境不允許我們做自己的最真,是什麼樣的人性環境讓我們失去良善與勇氣?是什麼樣的威權社會讓我們勢利偏執?是什麼樣的社會不給青少年完整的性教育卻動不動申斥訓誡不當的兩性關係與性侵?是什麼樣的社會攻擊自己完全不了解的同性戀卻自以為代天宣命? 閱讀更多
單身沒什麼不好 「當人們說:如果你單身,你一定很孤獨時,他們忽視了單身人士可能將更多精力放在經營友誼從而獲得更多友情的可能性」,德保羅告訴《赫芬頓郵報》女性專欄:「事實上,單身人士比起那些只關注結婚伴侶而忽視所有朋友的人,可能會擁有更多的依靠。」 閱讀更多
出軌的衝動需要心理治療? 有出軌的衝動怎麼辦?最好是說出來,說出來讓對方了解,就像女兒未婚卻愛上有婦之夫,厲聲反對或指責對事情毫無幫助,如果女兒願意說出來,我們也願意聆聽,這樣就有一起面對的可能。情侶或配偶在一起,最重要的事是一起面對,好的壞的,都一起面對,然後就是各自抉擇。 閱讀更多
失智反而兩小無猜 很想幫她解開心裡的結,但後來發覺其實也不需要那麼用力,因為事情比我想像的單純多了。幾次看到她會主動下樓去,然後坐在她老公的身邊聊天,當聽到她老公講些天馬行空、很錯亂的內容時,她也會哈哈一笑。兩人即使雞同鴨講,但還是可以聊得有說有笑,宛如兩小無猜。 閱讀更多
害怕「不正常」的標籤 大兒子說,「我也以為你有認真想過才決定用『正廠』的。我也認為應該用『正廠』比較有品質保證,才會跟著附議。齁,誰知道你這麼糊塗,聽錯,還怪別人。」 原是彼此用詞語彙不同,照見自己聽糊塗了,卻不在當下問清楚,不知以為知,對方也以為我做了準確的選擇,哪知一個諧音有著天壤之別的誤差,下次聽不懂,一定要請對方好好的解釋一番,才不會再鬧笑話。 閱讀更多
給大姊送行 我閉眼跟虛空中的大姊說感恩她這一生的示現,我知道她很愛家裡每一個人。她是很有能量的人,每次看到她都感覺她的眼神與神色中流露著生命的能量。我沒有聽過她對任何人的抱怨,即使在經歷了這麼多年的不堪與痛苦。 閱讀更多
同事生命態度的經營 關心員工在診所開心不開心。情緒要對準,員工開心你好奇,就是鼓勵與關心,用問話的方式呼喚、鼓勵、照見,讓他喜歡這個樣子,幫助他往他喜歡的樣子方向走,「你今天有陽光,眼睛很有神喔。」 閱讀更多
馬麻像個女人嗎? 男性元素與女性元素都很重要,要「能剛能柔,剛柔相摩才能帶領與被帶領,能抉擇也能接納」,如果缺少「主動、認真、單純」的男性元素,就會「少了理想的高瞻遠矚,男就不像男」;如果缺少「謙虛、浪漫、由衷」的女性元素,就會「少了現實的渾厚含容,女就不像女。」 閱讀更多
他在求救 尊嚴是人性的基本需求,不分職業、出身,每個人都想要榮耀彼此、分享喜樂,當這個基本需求沒被滿足,少有人能不病不瘋的。不是每個人都能像陳克華的好友大馬首位同志牧師歐陽文風般灑脫:「當世界總預設你是異性戀,出櫃就成為我的習慣。」 閱讀更多
讓談戀愛有方向 如何吸引我喜歡的人/如何讓關係進一步/如何相處? *什麼樣的人最有魅力?最吸睛?*什麼樣的行為會讓人排斥? 我們都只管吸引力,卻忽略了排斥力,相愛容易相處難,因為越親密,排斥力就越大 導出:認識自己喜歡自己擴大自己 只要我還不是愛的化身,我永遠都會擔心沒有人愛我 轉大人的意思...... 閱讀更多
備取的推拿 在寂靜的片刻,突然想起最近小兒子遞補錄取填寫志願的事,要我幫他留意是否有遞補通知信息,這件事讓我感覺無比沉重,很想知道為什麼?它帶給身心的壓力又是什麼?我連結上這個問題,天啊!身體立刻起了變化,原先跟自己談戀愛甜蜜的一體感逐漸消失了,背部變得無比的沉重與痠痛... 閱讀更多
父親往生後的家變 「我們每天都在自己生自己,過去是我們的父母,未來是我們的子女」、「我們若不認得過去未來,我們就不知道自己在生自己,就沒有辦法作自己的主人」、「『父母』的意思是指習慣、框框、制度、道德觀念,扭曲了我們對本來面目的認識。」、「任何的框框一定絆住你的自然,任何的框框一定跟五蓋有關」。 閱讀更多