在找路嗎？
2023-02-07 院長
Q：我的注意力不夠靈活，常會陷入一種太過專注，就忘了周遭一切的現象，在家打電腦，有時候太過專注，也會忘了家人的進出，種花、掃地、煮飯..日常生活中，此類事情常常發生，不知道要如何改善？
例如下午騎車出門，專注在呼吸上，發現自己注意力，都在注意身體的鬆緊和呼吸，眼前紅燈，我的車頭卻停在紅燈要右轉的轉角角落不自覺，直到警察騎到身旁來：「大姊，你闖紅燈，我就在你後面，你都沒看見？」
「喔！對不起，我真的沒注意，不好意思。」
警察：「你是在找路嗎？這樣很危險，很多車禍都是這樣發生的。」
「是啊！謝謝你提醒我，下次我會注意。」
年輕警察沒有開紅單給我，只是重申要我注意安全。
A：尋是全方位、有方向感，伺是交通規則。「無尋有伺」叫做「知進不知退」、「見樹不見林」；「有尋無伺」叫做「知退不知進」、「見林不見樹」。
有時候需要遠看，有時候需要近看。注意力需要靠近叫做「伺」，退一步海闊天空叫做「尋」。靈活伸縮、能進能退，彼此才有空間。
