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不只是做個樣子

昨晚，嫂嫂告訴我，她練習瑜珈時，拉到了右腿的後腿筋，已經好一陣子，右半邊身體都會麻，從後腰、後肩、甚至麻到右臉。觀察了她的坐姿前彎後，發現，她的腳掌回勾，膝蓋鎖死，造成後腿筋過度伸展。我告訴她正確且安全的做法，必須兼顧...

會逗老母笑的兒子

晚上，看女兒在臉書上放了兩張婆推著先生的照片，旁邊寫著：今日戲碼：老推少。最喜歡看阿嬤被她的緣投囝逗得呵呵笑！婆今天誇了先生好幾次，說他很「緣投」！在天上的公公如果有知，絕對想不到，那個以前動輒罵婆「妳沒唸書、妳惦惦啦（閉嘴）！」的兒子，現在可以把婆逗笑成這樣！

小女兒唸中國史的困惑

小女兒問我，我們這一代的小孩都認為自己是台灣人，不是中國人了，為什麼還要唸那麼多中國史？唸了中國史，只會覺得清末以後盡是為政者的腐敗，為什麼不多唸像歐美那樣一個進步的國家的歷史，讓我們有值得學習的地方。

岳父與爸爸的遺照

明明受到不平等的待遇，卻只能努力改變自己去適應社會，期望得到那一絲尊嚴與虛假的自信，甚至去欺負比他更弱小的人，以證明自己的強大。華人傳統上都是以家族為經濟單位，而華人信奉狹隘血緣的宗法大家長制，除了讓男人倍感壓力...

從阿甘到阿Q

華人社會其實是很阿Q的，因為從來不懂得自己的權利是什麼，受侵犯、迫害的時候，也只會逆來順受，忍辱負重，總會說惡有惡報，不是不報，只是時候未到。即使命都沒了，也說沒關係，反正20年後又是一條好漢。

社會觀感與主體性

我們凡人沒有資格說他們自作自受、自業自得，就像害怕無常的人沒有資格談愛情，沒有資格對社會不允許的愛情說三道四。敢挑戰社會觀感「村八分」，敢特立獨行，世間才可能不再人云亦云，人類才可能有主體性，做最真最不虛偽的自己。

難以下嚥的科學

無人能否認施打疫苗與食用基改作物絕對百分百的永無副作用，就像使用手機或住所離基地臺太近，手機基地台發出的電磁波輻射可能致癌，或導致遺傳基因變異、荷爾蒙失衡等等症狀，目前卻無法規通則明定基地台與住宅的適當距離。事實是利弊取捨後，我們決定使用手機。

我不是境，我是心

這個身體裡，滿載了他們的生命，每一個呼吸，每一個細胞，都在跟這些生命繼續交換著訊息，去蕪存菁，而我這個個體的存在，只是無數生命經歷淘洗、淬煉出最真最好最美的，將之傳承下去。這個體悟，讓我的全身因為虔誠而再度灌滿力量。

初嚐「往生」的境界

初嚐「往生」的境界是如此的美妙耶，死亡真的不可怕，甚至很可愛，是真正愛的誕生！因為沒有大腦的作用，而是全心感受著生前的每一個人時，可以更立體式的穿透語言的隔礙，觸動到每一個人內心裡最純真的愛！感覺這樣的淚水好特別，不是一種情緒，是一種澈見愛的共鳴…

讓不同信仰對話

在一個公民社會中，政治所扮演的角色，是提供一個不偏袒任何宗教或道德教條的平台，此處所謂的「宗教或道德教條」，包括統治者的神格化，以血緣論國族的宗法意識，父權大家長的道德框框…。如果政治力偏袒某一種「教義」，必然會限縮言論自由，打壓、甚至消滅其他的觀點...

投票權為何神聖

不要看英國的民主好像理所當然，英國女人的投票權，是用自己的身體去衝撞來的！Emily Davison在賽馬場肉身衝撞國王喬治五世的馬，不治身亡。五年後，才爭取到30歲的女人有選舉權，又過了10年後，21歲的女人才有選舉權。

在關係裡面開展自由

在東方的教育下，我們常誤以為自由是飛來飛去的那種才叫自由，其實，自由的人，是最能夠承擔的人啊，因為，他能夠在關係裡，不被關係束縛，在感情關係裡，不被貪嗔痴束縛，所以，他才能夠義無反顧地浩蕩赴前程，以畢生之力，推動每個人的自由。

我們共有的小小無限

「息者自心也，自心為息，元神也，元氣也，元精也。升降離合，悉從心起，有無虛實，咸在念中。」古人的息是自心、今心，是元氣、不是呼吸。呼吸不是為了呼吸，呼吸是為了元氣，為了回心轉意；今心為念，一念一生持。

亞裔移民美國的焦慮

一直以來，亞裔美國人都是屬於「沒有聲音」的一群，即便出現在螢光幕上，也多是陪襯的角色，是從白人角度界定的亞裔性格。這部影集，首次以亞裔美國人作為敘事主體，訴說身為「他者」的經驗，並從邊緣觀點來解讀主流的白人文化...

奴工拚搏出的時尚

如果我們的社會追求民主價值，那麼，在佔了我們大半人生的工作場域中，為什麼我們卻完全讓渡我們的主體性？為什麼我們容許決策過程如此的不透明、不民主、讓資本家成為現代社會生產體系中的獨裁者？

九型性格學邪惡？

800年前羅馬天主教會就設立了異端裁判所，專門給人貼上邪惡的標籤，以宗教法庭獵巫施以火刑，這樣的信仰是野蠻，不是要對話，還好現代社會是政教分離，訴求對不同信仰的絕對包容，我們不用再擔心異端裁判所的逮捕、刑求、監禁、火刑處死。

全身綁到只剩輸卵管

為何賦予女性權責這麼讓教會男人厭斥害怕？如果教廷這麼不懂女人又要避開女人討論女人，這麼多父權式地替女人包辦設想，想要解決這個第二性問題無異緣木求魚啊！

上座更了解自己

認真由衷感覺每一口氣的綿綿密密的氣息，透過呼吸，填滿心中有形的缺憾；透過呼吸，填滿心中有形的缺憾；透過呼吸，感覺與自己真正在一起。只有呼吸，才能把靈(核心價值)與魂(自我認同)兜在一起，身與心有了緊密的連結！

奧汀的詛咒

一對波蘭年輕夫妻的初生嬰兒Leo，得了俗稱Ondine’s Curse (奧汀的詛咒)的罕見病症，隨時可能在睡眠中停止呼吸而離世。先生是華沙電影學院的學生，把他們這段困難的日子拍成了紀錄片。

從感情依賴走到感情獨立

天為什麼光？因為，眼睛看得到。生命為什麼有喜樂？因為，內心的陽光很充足。我們都可以鍛鍊內在的陽光，也就是一種生命美感的鏡頭，透過這個鏡頭去看世間的一切。我對你好，不是因為你也對我好；而是因為我深深受用天地的厚待，喜樂滿溢。

基督教正在反擊「政教分離」

學術必須獨立於政治、宗教之外，這是必須堅持的信念。如果神聖的大學校園不能免除被政治或宗教勢力所操控，這樣將沒有學術尊嚴，也就不可能有獨立的學術研究。更重要的，這將會影響到每個青年在受教育階段所應該接受鍛鍊的思想自由。

不再在外圍虛耗

過去學了許多的療法，與身心保健，其實都是基於對生命無常的恐懼，根本無法解決核心問題，對於坊間塔羅、占星、靈氣、通靈、能量閱讀……感到索然無味，知道要把時間精準對焦到修行的核心，身口意的轉化……

每個人都需要被呼喚

韻雅說，一日禪對她很重要，讓她隨時歸零、重生。她分享，有一次師說她跟她媽媽一樣「宿命」～老是用以前的「我」在面對觸境。後來她學到，一定要喜歡當下，才會有喜樂，才能分享。

生命態度的翻轉

很開心自己很清楚自己要什麼，這次注意力總算擺對。我不想再在原地打轉，一邊抱怨生活苦悶，一邊又離不開舊有的方式，一邊又羨慕別人，怎麼會有奇蹟發生？瘦身對我來說也是奇蹟，但真正受用的奇蹟是我生命態度的改變。

個人的「真」與關係中的「善」

西方社會也曾經有過真和善的鬥爭，但近百年有走出來。如尼采說要做獨立自主的人，如果順著世間的善惡，你不可能理解什麼是善惡。從自己的最真最流動出發，才可能完全超越自己，超越善惡，做一個真正的人。

請不要弱化女性

現在台鐵火車上設立婦女夜間搭乘專用車廂，我們覺得這是好事？還是不好的事？現行法律，只要單方面感覺不舒服，即構成性騷擾，這是好？還是不好？他認為現在台灣政府所制定的《性騷擾防治條例》並不能真正解決問題...

魅力不是權力

我們都有過侵犯他人或被侵犯的經驗，被侵犯的可能是身體或利益，而侵犯他人的有可能是個人或公權力，倘若比起試探性的襲胸，公投法、罷免法的高門檻，是不是更具威脅、更不懷好意呢？

「歸零」與「連結」

洞察力，就是在生活中琢磨歸零和連接的能力，看到對方的需求和嚮往，也看到對方的困難，便懂得如何呼喚...

伊斯蘭價值的包容力

一個宗教，不論多麼神聖、偉大，只要少了包容，就不再神聖、偉大。無諍不是沒有是非，而是更懂愛與獨立自主...

勇敢為自己接生

如果今天傳法的人，不能把「欲愛、有愛、無有愛」講得比尼采還要精闢，那佛法注定要世間、跟下一代脫節...

追風逐影與回身轉意

你現在不開心，才會連結過去；你現在開心，過去就像是一朵花，是很美麗的回憶。過去所有，是上輩子的事...

家有主動被動兩種

每一個孩子長大了，一定會想要有自己的家，這是人性的自然，長大了、有能力了，自然會想要獨立自主、開創...

勇敢做大夢

我們不願意去面對政治，所以冀望以超能力來解決問題！但人類真正的困難不是腦力，而是無法說服別人把心打開...

修行，是關係解套

把懊悔看成是往生者，那麼往生者會希望你作什麼？活出現在的最好才是作功德！遺憾是一種對立，而不是原諒...

走出「迷魂陣」

「魂」，就是我的核心價值──我喜歡做這樣的人，過這樣的生活，想做自己的最真最自然最流動，而不是應付別人...

奴才性格怎麼養成

《新約聖經》說「愛高於律法」，但更讚的是“Everyone is unique” ，允許每個人做最真的自己，這才是我們的天命。

警察的武道

在戰場上，對方雙手高舉或豎起白旗就表示投降，攻擊投降的對方或雙手互勾、毫無防衛能力的一群人，只有禽獸...

換鼻呼吸

如果你有自然止息的經驗，不可能不愛上呼吸，把觀呼吸練好，絕對是你這一生最大的資產，是開發智慧的必備工具...

「脫亞入歐」的必要

禪，就是做你最真最流動最自由的自己。時時刻刻靜得下來，讓感官很清明，真情很流動，從依賴的關係中「脫」出，做一個真正獨立的人。

六根清明

心要很細膩，光是一個呼吸，你可以懂好多，可以通天文地理啊，可以懂很多事情啊，可以了解慾望是什麼...