老天在我身上呼吸

一個人為什麼會張開雙臂，因為不怕，因為心是開的，面對生命，無所畏懼；一個人為什麼會下跪？因為看見好美好美的東西，感動得喜不自勝，發自內心地自然下跪，向它臣服、禮敬，絕不是東吳法商學院「奴化」學生意圖明顯的入學拜師禮。生命最大的驅動力是美，我們之所以動，是因為感動，如果不是因為美感，我們根本不會想要動。身體的每一個動作，都是在表達這份感情，沒有一個動作是沒選擇的，每個動作都在傳達我們面對這個世間的態度。

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隨時可以重來

有一隻兔子小翹家，告訴媽媽。媽媽說，如果你跑走了，我就去追你，妳是我的小寶貝啊。小兔子說如果你來追，我就變成河裡的小魚，游得遠遠的，媽媽說：我會變成漁夫，把你撈上岸。小兔子為了離開媽媽，變成山上大石，花園裡的一朵小花，天上飛的小鳥，飄得遠遠的小帆船，以及馬戲團的空中飛人，最後變成小男孩。不死心的兔媽媽，為了追回她的小寶貝，也跟著變成一個登山者，花園裡的園丁，一棵大樹、風、走鋼索的人、母親。最後，小兔子說：天啊，我不如當你的小寶貝！兔媽媽說：來根胡蘿蔔！

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心的喜樂是關鍵

八仙塵爆事件憶起了小時候妹妹的三度燙傷，熱滾滾的油湯翻倒在她的整肢小腿上，導致長褲與皮膚緊緊地黏合，家人們在第一時間想幫她脫掉褲子，卻是愛莫能助，只能不斷地沖冷水，等待救護車的到來，最後在醫院裡歷經了好幾個月的清創與植皮。還記得當時每一次的清理換藥，護理人員都需要家屬從旁協助，別看妹妹那小小的身軀，竟然有著無比強大的力量與音量，就是不讓任何人靠近。到現在，那歇斯底里的哀嚎與恐懼的景象，依然鮮活地印在我的腦海中。

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看清楚了緊張的慣性

安安靜靜的一支香，雖然覺得自己的呼吸，好像還不是那麼自然，也接納了，接納，給我一種放鬆流動的感覺。有些雜念起，但是，記得師說：念頭，也是能量喔！我來試試看，念頭怎麼變成能量？看到念頭，認得的當下，就停，不再去發展任何精彩情節，也不再用大腦做理論分析。如是練習，發現，念頭，變成一種收攝的能量，把注意力打造成一支光澤溫潤的寶劍，切斷不知所終的無聊，切斷跟自己對立的習氣。感覺輕盈喜樂。

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鬆沉落的恬靜

其實晚上睡的並不好，晚上吃了一大碗綠豆仙草湯，晚上夜眠就上了三次廁所，但心不再生出苦上加苦的念頭，現在只會正知正念的做好每一件事，所以不管夜裡睡的好不好，白天精神都一樣好。身體真的很奇妙，只要心正神安，身體似乎不受到睡眠量多量少的困擾，也不會被睡眠品質的好壞干擾，對於睡眠管理來說，這是我跟隨院長學法以來，最大的收穫之一。

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我裝飾的很好

聽到同修用藥石的時候，一直會發出很微小的、輕喉嚨的聲音，好像有什麼卡在喉嚨，覺得自己有被干擾，於是，想像，那是大自然中的聲音，一條小小溪流，一根樹枝剛好卡在一個轉折處，每次溪水流過，就會發出格稜、格稜的聲音。還有打嗝的聲音，搓手的聲音，地板脊拐、脊拐的聲音，都聽成森林的聲音。今天忽然感覺，我就是森林啊，我就是豐饒的大地，一切都在裡面。

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