生活上細細品味幸福 認真檢視自己每一個起心動念，一舉一動，留意自己是否可以重新撿擇，選擇自己嚮往的最真最美最流動的身語意。每個細微處，決不是無舉足輕重，可以被忽略的；每個細微處，都可以是身心模式的縮影，同時也反應靈性是否真正自由與自主呢！ 閱讀更多
你「佛陀」了沒？ 敞開脆弱，會導向慈悲，而慈悲會導向真正喜樂的生命。當四周的牆壁瓦解，世界湧入我們的心，我們會感受到比「堅定不搖的平靜」更讚的東西，那個東西叫做「真實」，因為我們誠實地面對自己，面對生命。 所以，靜坐不是讓人平靜，而是讓人更真實。 閱讀更多
滿牆滿架的書 現在來到用整個生命細細咀嚼生活所有觸受，呼吸、生活就是最好的一道菜，每天每一刻都有不同的滋味；而行住坐臥也是一本絕妙奧秘的書籍，值得我好好咀嚼一番，這個階段是直接進入生命這本書來體會，渴望真真實實領受，即便是不好不舒服的，都要比書本看來得真實... 閱讀更多
怎麼會怕鬼呢？ 任何卡住的起心動念只要它沒有經過全身就會壓抑變成潛意識，久而久之就會變成身體上的小鬼，就是我們所謂的「陰氣」，我們說這個人陰氣重就是身體有很多的東西卡住了。當你發現這個恐懼鬼藏匿的地方，竟然是在你身體的某一個地方的時候，它就晾開了，無所遁形了... 閱讀更多
婆婆的咒語 「缺失讓自己收縮」不再只是平常的一句話，彷彿變成語碼，一下跑出過去許多收縮不良的畫面，活生生不可思議的畫面，凍結不知所措的情境壓縮在這裡面，耳邊依稀聽見「你怎麼這樣子呢？」、「你犯了這麼嚴重錯誤」、「你好自私喔」、「你這麼不聽話」、「沒有你說話的份」「你不可以」、「你不是男生」、「你最好明白自己的身分」、「你不要癡心妄想」、「如果阿邦有怎樣，你要負責 閱讀更多
經行聽四位男高音 身體也像樂器，不同的聲音出現，共振的部位不同，感受也不同，甚至引起的漣漪也不同，這是過去無法分別釐清的，我與小兒子分享，呼喚他用身體當作大耳朵，這會讓我們聽到弦外之音，以及聲音之外沒有表達出來的情感喔！ 閱讀更多
《夏日無事想》的文宣 「試試看有沒有可能」──這幾個字，給予人空間感；「記憶重塑、鏡頭再造」──簡潔，有前衛感；「一個嶄新的靈魂橫空出世」──有布袋戲的戲劇張力；「主動選擇最流動自然的情愫」──如同浪漫的法國電影；每次看到院長修改過的內容，就覺得學習到好多，看到心可以是那樣靈活，不侷限在一種風格或認同中。 閱讀更多
真，更是動詞 我發現，之前一直卡在要如何詮釋「認真」，但其實，真是要自己認得的，不是我告訴別人什麼是真。所以，課程介紹，只有在最後提到認真，而且是從反面來說的：「無法跟自己和平共處，常常是因為失真，或是認假為真了。」邀請大家都過對自己身心還有念頭的關照，來「發現」真。….. 閱讀更多
全身都是鼻孔 非常認真的觀呼吸，想要體驗看看，鼻觸點打開後，身心會起什麼變化。就在開水燒開時，呼吸觸到了鼻觸點，全身被電到，身心進如極樂的狀態，感覺鼻竇全開了，呼吸已經不是經過鼻孔，因為全身都是鼻孔….. 閱讀更多
噪音穿透力的按摩 突然，傳來一聲聲嗒嗒嗒….的聲音，耕耘機的聲音打破了寧靜的天地，沒有懊惱，沒有婉惜，感覺著耕耘機的聲音，感覺著它的頻率，感覺它的能量，用全身來聆聽，用全心來歡迎它的出現，聲波與能量漸漸融入身體的波流中，變成一道暖流，隨著呼吸拉推成為一股推拿的動能，適切地在釋放疏通身體緊繃之處，它不是噪音，是按摩師絕妙的一雙巧手，很富穿透力的….. 閱讀更多
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