定課後再畫 花開不為誰開，對人好是無所求，用種花的心，沒有要花回報什麼！我的注意力在花，我就變成花，我的注意力在天空我的心就像天空就像雲一樣！每個人都是獨一無二的一朵花，可以獨樹一格的身姿與角色來展現風采與自信，不要在意他人的眼光與批判，只是做最真誠、最自在、最流動的自己！ 閱讀更多
回光返照 在瀕臨死亡之際，總有那麼突然清醒的瞬間，所有的痛楚在那片刻變得朦朧，也就是我們所講的「回光返照」。問題是…沒有人會知道那個片刻何時到來！…生命就是那麼的無常，又怎知現在這個時刻不是「回光返照」呢？！這樣的想，讓我有一種….必須要好好把握與珍惜…每一個當下，隨時都當作是…生命最後的美好片刻！我不再有藉口！！ 閱讀更多
我與身體共生 夏禪結束後，明顯感覺到自己胃部的結頭，鬆開許多，打鐵趁熱，回來後，也把用藥石當成定課來練習，放鬆地吃，虔誠地吃。體會到，「藥石」之所以能治療身心的飢渴，甚至吃到幸福、吃到心開，正是因為，我不再把身體當成是給我快樂的「對象」或奴僕，予取予求，我與身體是共生的關係，各有各的主體性。 閱讀更多
震耳欲聾的慈悲 我們或許站在逆風處，或許站在最低谷，或許鎖在幽閉的牢籠，或許正在舔拭著自殘的傷口，但每一個挫折無助的背後，都是慈悲在吶喊，努力著要讓我們聽見。慈，每個人都想對人好，只要有能量，就一定願意給。悲，苦不分彼此，一體承擔。 閱讀更多
換一種生命態度 感覺自己內在還不是很堅固，很像一顆玻璃心，很弓又容易跌碎；想起老同修二十餘年如一日，在修行路上，永不退轉，感覺他們有一顆鑽石心。 很謙虛很恭敬的禮敬天地，祈請讓我有堅定的一顆心，活出最後的光彩。經行時，一邊經行，一邊連結，問—我在哪裡？我要走向哪裡？我有隨時活出自己虔誠與渴望嗎？ 閱讀更多
法是路不是尺 沙特說：「人是沒有出路的。人與人之間是很難溝通的，人很難相信另外一個人，你只能做最真的自己。」警覺到學法的態度真的很重要，學錯了反而增長我慢與卑慢，法是路，不是一把尺，更不是拿來量的，它是能量的補給站，讓我更懂得時時有空，更懂得一切的苦是眾生心匯流的凝縮沈澱！不是我，而是完全交給老天爺來承受，我不用力！ 閱讀更多
冬不怕冷夏不怕熱 一開始喜歡靜坐是因為下座後，身體變輕很舒服，心情變好、看東西變得很清楚，看每個人都很喜歡，煩躁感與不可意都漸漸變少了！沒想到冬天變得不怕冷、夏天不怕熱，有時都還覺得身體有冷氣涼涼的耶！學會靜坐後真是幸福啊！ 閱讀更多
身體像一本奧秘的書 頃刻間，進入止觀，這麼快就進入寂靜的心靈空間，有些驚訝，感覺有些不可思議。每次來到止觀的世界，彷彿進入無形遼闊無垠的神秘世界，可以清晰觸受其神祕性的能量，但很難用語言文字形容描述，常常想盡辦法捕捉描述，但一落言詮，其神髓韻味盡失，常有些懊惱。 閱讀更多
在煩惱裡游泳 傍晚的咖啡館，客人蠻多，友人手邊的工作從來沒有停過，我們的談話一直是斷斷續續；我反而覺得是好事，正好可以在空暇時，回到身心的覺受。 友人說，「出海對我而言是放空，紓解一下生活裡的壓力，然後再想辦法面對」，「這家咖啡店是好幾個人在投資，如果是我一個人的，那就算了，正因為有好幾個人，每天的營業額…」... 閱讀更多
誰縛汝？ 早上完成很多事，準備一日禪，製作、張貼課程表，澆花插花打掃房間…..11：00多外出去影印買文具，回到中心，已經爬上5樓，才想起一智說要幫他帶上便當！啊了一聲，馬上聽見虛空說，冰箱不是還有一些食物，退冰熱熱就好，這一念起當下，那熱腦的感覺，瞬間清涼了起來！ 閱讀更多
與世長辭書試擬 老天說：用幾千萬年的痛苦，看當下的痛苦，用億萬人的生、老、病、死，看自己的生、老、病、死，用億萬人的嫉妒，看自己的嫉妒，用億萬人的貪、嗔、癡，看自己的貪嗔癡。當下的我有感覺到痛苦嗎？當下的我有感覺到嫉妒嗎？當下的我有感覺到貪嗔癡嗎？ 閱讀更多
用語言在調情？ 「法會」在談什麼？就是「反覆說出你我他嚮往的路徑，歌詠出什麼是最美麗的東西」，交流彼此「揣摩解脫者所說所想所做」的練習與心得，不怕說出：我真的是這樣練習的，這就是我所用的法。真的把法內化，應如同《約翰福音1:14》：「道成了肉身，住在我們中間」，與耶穌基督同行同在，就是「法身」充充滿滿的有恩典有真理，互相榮耀。 閱讀更多
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