2015-07-19一心

這幾天早上醒來，很自然地走向了陽台澆水，昨天，把雜草都清乾淨了，現在，多了光線，多了空間，每一個盆栽住著誰清清楚楚，不會像之前，淹沒在荒煙漫草中、無從辨認。看著盆子裡兀自挺立的小樹，只管做它的最真最自然，就像看到了自己，在陽光下舒展，不再畏懼退縮。

夏禪結束後，明顯感覺到自己胃部的結頭，鬆開許多，打鐵趁熱，回來後，也把用藥石當成定課來練習，放鬆地吃，虔誠地吃。體會到，「藥石」之所以能治療身心的飢渴，甚至吃到幸福、吃到心開，正是因為，我不再把身體當成是給我快樂的「對象」或奴僕，予取予求，我與身體是共生的關係，各有各的主體性。

「我」是誰？「我」是大地與天空的旅程中，一個能量的轉換點、過濾站，幫助這個世界的空氣更清新，情感更乾淨流動。

恍然大悟，比吃什麼更重要的，是為何而吃、是用什麼樣的態度在吃啊。看到很多人花了那麼多精力在研究要吃什麼營養補充品，要怎麼吃才健康、才養身，但是，卻連基本的身心敏感度都沒有培養，豈不是本末倒置了？

印象中，最早一次的胃痛經驗，是小二時，好像是因為遇到考試，胃痛到腰都直不起來，去掛急診，但也沒有檢查出原因，後來，代表學校參加演講比賽，再度出現類似的反應，而表現失常，段考前或上台前拉肚子，更是家常便飯。

除了因壓力而引起的胃痛，身體裡彷彿還有著很古老的、與食物和生存焦慮有關的緊張記憶。

記得讀高中時的某一天，媽媽告訴我說家中經濟吃緊，當天晚上，我就在四下無人時，找到了冰箱中義美的冰淇淋夾心餅乾，吃了起來。食物，變成一種暫時的安撫，但隨之而來，往往是更多的懊悔。我的消化系統，就這樣承受了所有的壓力、焦慮、羞恥、懊悔，而長期處於一種脆弱狀態。

看清楚了這個身心反應的模式，感覺正在快速地脫離它的束縛。