2015-07-13一無

一早醒來，是眼睛先醒過來，睜眼看去，天還未亮，為什麼眼睛閉著會有光呢。

其實晚上睡的並不好，晚上吃了一大碗綠豆仙草湯，晚上夜眠就上了三次廁所，但心不再生出苦上加苦的念頭，現在只會正知正念的做好每一件事，所以不管夜裡睡的好不好，白天精神都一樣好。身體真的很奇妙，只要心正神安，身體似乎不受到睡眠量多量少的困擾，也不會被睡眠品質的好壞干擾，對於睡眠管理來說，這是我跟隨院長學法以來，最大的收穫之一。

讀到一寂這篇「身體突然沉落下來了」，我深有同感，因為我就是這樣過來的。

雖然過程不同，但殊途同歸。反觀這個過程與結果，我們真的無法知道，什麼時候能做到院長開示所形容的境界，唯一能確定的是，我當下有沒有在法上用功，是不是有所求，至於什麼時候開花結果，因人而異，但無所求的做，是其中一項很重要的觸媒轉化劑。

回想到這個身體呼吸沉落下來的體驗，為了要讓這種感覺不再是瞎貓碰到死老鼠，我花了一兩年的時間，讓呼吸變成固定鬆沉落的自然呼吸，也就是說，只要一上坐，身體的地水火風就自動在呼吸的推拿助益下，自動歸位，什麼是自然呢。院長說過，輕的往上，重的往下，萬事萬物都是如此，沒有一個身體可以脫離地球的引力而存在。

當我很認真的體會身體自然呼吸時，當我做到鬆沉落時，我才發現自己過去為什麼靜不下來，因為我的身體根本失去了自然，我每天都處在頭重腳輕的感受中，心浮哪能氣不躁！一再在念想上恣縱奔馳，很不單純，人家說什麼，我就隨著話尾亂想一通，把自己搞的很忙很亂。自從體會到鬆沉落的安靜與恬靜後，我的心也轉變了，我很自動的不再去追人家的話尾，因為那些都是無明的話，我心已明，只會反應跟「明」有關的話，這就是讓身體回到自然的好處之一啊。