有空，才能感覺彼此 茍日新，日日新，又日新，是靈魂的自然，何必害怕或恥於推翻上一刻的自己呢？我的注意力應該要放在推翻帶來的開展和自由，而不是拼命想要控制，逃避好奇，害怕未知。靈，spirit，是不動的無為，是being，是空。魂，identity，是要動的有為，是doing，是不斷在對準和修正的。 閱讀更多
失去童貞的那一年 我們的社會(學校與家教)對性教育的啟蒙太晚，我們從來不教愛與欲的不同，我們的小孩還在相信「性關係等同以身相許」「有了性關係就要從一而終」… 長大後，我開始試著相信世界上有無所求的愛，相信有人可以做到，相信自己可以做到，我漸漸看見內心的純淨，看見自己有愛的能力。 閱讀更多
別對脆弱無感 布芮尼說：「脆弱是羞恥感和恐懼的核心，是因為追求自我價值的關係，但它顯然也是歡樂、創造力、歸屬感和愛的來源。我有這樣的問題，需要找人幫忙解決。」如果可以完全擁抱脆弱，相信讓我們脆弱的也會讓我們看起來美麗。「內疚和羞恥同樣強大，但前者的影響是積極的，而後者是破壞性的。(Guilt is just as powerful, but its influence is positive, while shame is destructive)」以至情至性的由衷心完全體驗，一切內疚和羞恥，好的壞的，都會溶化成喜樂。 閱讀更多
女性真正渴望的是… 真正的言論自由，是要面對死亡來說話的，妳已經準備好，說不說都要被砍頭，所以，妳會毫無恐懼地說。如果還在想著這樣說會被打圈圈、那樣說會被打叉叉，就不可能毫無恐懼地說話。 言論自由不是想說什麼就說什麼，也不是出於恐懼、為了討好、交易、獲得利益、鞏固權力而說，言論自由，是面對死亡毫無恐懼了，所以句句都是臨終之言，「人之將死，其言也善」，是對天對地最莊嚴的宣告。 閱讀更多
找回無所求的愛 連結上源源不絕的愛，身心無比的流動，說話自然不費力，感覺身心整個都鬆開了，連內分泌都改變了，嘴巴喉嚨間的唾液，甘甘甜甜的，生命中有法真好，像沙漠裡的甘泉，讓枯寂的世界煥然一新。 閱讀更多
學到如何抓小鬼 午後休息時，我與小兒子分享，他現在比較敏感了，會留意自己被什麼抓走，心情被什麼影響，只是不知道方法而已。院長教我們「絲毫不抓取，那就是神。抓取就是妖」這可以隨時檢視自己的念頭、想法，是妖？還是神？被妖抓走，就是失去信心，感覺自己不好，能量低，讓我們鬱鬱寡歡；神就是很享受，很喜歡當下的自己，很快樂。 閱讀更多
說不出的痛 找到源頭了，開始看到過去不曾留意的細微處，了解什麼是綿綿密密，什麼是二六時中，要在每一個互動，要在每一個說話，要在每一個姿勢，要在每一個表情留意起心動念，對準中心線，連結到心，連結到空，也就連結到綿綿密密無限的愛。 閱讀更多
當她不再感到快樂 「你可能混淆了愛跟喜歡，冬梅愛你不等於喜歡你。當你給的不是她需要的，她就不再喜歡你，也不再感到快樂。你做的再多，可能都不是她要的。當她不再感到快樂，你們的關係就是一種勉強，感情勉強不來，無從強求。」 閱讀更多
幸福長的企劃書 我從來不擔心部屬能力比我好，我總是鼓勵他們要從公司的角度去看事情，把自己當老闆。因為我自己就是用這樣子的角度在看事情，在做事，所以他們也很能接受，他們因此而更有能力，也表現得更好，而我們整個部門的整體績效也更能發揮。 閱讀更多
化劍抜弩張為賓主盡歡 當對方再度尖銳回應，而且拉高聲調的時候，我突然注意到彼此之間的劍抜弩張，這時就放鬆下來，有空才有真，完全接受彼此的不由自主。邀請對方回神、放鬆，把聲音放低、放小，讓整個氣氛緩和下來。 陀。 閱讀更多
「要」與「給」的斟酌 我要的是父母能給的嗎？父母能給的一定是他們擁有的，我不可能去要他們沒有的，很能體諒父母走過日本殖民時代，以及二次大戰，沒有學歷，一生務農，要養活一大家子真的很難為他們了，他們活在他們的時代裡是沒有問題的，而我要活出自己生命的新氣象，是我自己要努力的，渴望得到最嚮往最想要的東西，是自己的事，有關價值、自尊、自信、肯定…..只能從自己身上要，也只有自己能給的自己的，以前我搞錯了，也要錯了，總算清醒了。 閱讀更多
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