在禱告中進行戰鬥 這部影片用「戰爭」這樣的字眼，形容每個人內在隨時存在的戰場，可不要小看我們隨時存在的小小衝突，小小聲音、小小批判、小小成見、小小的不知以為知……它可能是不折不扣隨時偵防盯梢的狙擊式撒旦，隨時打碎我們心靈上的平和與喜樂，最糟的是，還會混淆視聽，搞錯對象，讓我們撈過界，開闢另一個不屬於我們自己的戰場，把關係搞砸了。 閱讀更多
為自己人生理想禱告 這三年在《三昧智》學法，對心靈轉化的素材，特別有興趣，永遠不嫌多。院長對禱告也很強調，視禱告如打坐，就我自己體驗，每天定課其實就融入禱告的功德了。每一次禮佛，我體驗到的是，對天對地的禱告，感覺《莊子．德充符》：「夫天無不覆，地無不載」，以至純至性至真至美的心來禱告迎合，雖然自己沒有讀過聖經，還是會不時用真心真情來禱告，來交託，用整個身體整個心來頂禮，常常感覺禮佛之後，自己跟神跟上帝特別靠近。 閱讀更多
好奇的老媽 華人的父母不懂什麼叫界線、他們害怕孩子因為追求自由獨立的選擇而陷入貧困，寧願孩子順服主流價值、收入高，有往上爬的機會，才不會讓人瞧不起。他們希望孩子在別人面前能抬的起頭來、有面子，加入人生勝利族。然而，青春期的孩子最在乎的是自由選擇，用自己的方法找到自己的路。青春期的孩子最需要的是鼓勵與支持。... 閱讀更多
忠於「開放的自己」 忠於「自己」的意思是忠於「開放的自己」。藝術表現，無非要表達人情與人性。所有的藝術表現，再怎麼淋漓盡致，都有其限制。分享古典音樂改成分享流行音樂，不一定是不忠於自己的理想，比較是發現流行音樂有古典音樂「到不了的世界與愛」。就像馬友友的大提琴與街舞結合，應該不是馬友友降貴紆尊、屈尊俯就街頭藝術，更不是馬友友在討好觀眾。... 閱讀更多
先嚮往 知道自己問題在哪裡了，現在才真正了解，為什麼要先嚮往自己最真最美最流動的相，這才有依循的方向，才可以隨時問—這是我的最真嗎？我喜歡這樣的自己嗎？因為只有這樣問，才能隨時尋伺自己的一言一行、一舉一動是不是出於八正道？是不是自己最真的嚮往？有沒有隨著自己的起心動念走偏？儘管自己魯鈍，領會有限，今天的體會，又好像又開了修行的一扇窗，看到生命方向要如何走，才會愈來愈明亮愈來愈有光……... 閱讀更多
真真實實的接納 以前，以為「跟自己好好相處」，就是要給自己喜歡的東西，給自己聽喜歡的音樂，給自己吃喜歡的食物，買自己喜歡的衣服，閱讀自己喜歡的書籍，給自己喜歡的娛樂與健身方式，…..基本上，還是沒有脫離原始的自我滿足方式，透過外在欲求來滿足，甚至藉著原始欲望的滿足繼續自我催眠，不去感覺心中不快樂的陰影與不舒服，以為這就是「跟自己好好相處」，其實，這是「驅樂避苦」，根本不懂「跟自己好好相處」之道。... 閱讀更多
情感的資產負債 當初會想要學法，很大的動力來自於愛情上的挫折，多年下來，我彷彿遮住了自己的眼睛，我厭倦這種看不見世界、又看不見自己的盲目，我厭倦那種想來想去都是自我的投射的孤獨，我想要改變，想要看見，看清楚。然而，來自母親的這種情感上的匱乏，給我帶來了很大的學法阻力，讓我就連面對愛情，也一直有困難... 閱讀更多
《丹麥女孩》的台灣真人版 三昧智學院教導：靈魂不受身體束縛，男身女身不足以區分性別，靈魂的嚮往：氣質、能量、需求，才是決定性別的關鍵。女人如春雨，潤物細無聲；男人如風火，剛勁激情。乾放、坤收，各適其性，截長補短。「愛養萬物」叫做小；「萬物歸焉」叫做大。 閱讀更多
森林想 ── 在對方身上呼吸 森林想，不要離開人，不要離開人體。在關係裡，只要有一方離開了森林想，關係就離開了森林想。自然流動只是最基本的底線。我們很容易把自己的「自然流動」當成最真，但沒有透過關係的照見，沒有透過關係更了解自己、透過關係更懂什麼是愛，就不可能真。 閱讀更多
有空，才能感覺彼此 茍日新，日日新，又日新，是靈魂的自然，何必害怕或恥於推翻上一刻的自己呢？我的注意力應該要放在推翻帶來的開展和自由，而不是拼命想要控制，逃避好奇，害怕未知。靈，spirit，是不動的無為，是being，是空。魂，identity，是要動的有為，是doing，是不斷在對準和修正的。 閱讀更多
失去童貞的那一年 我們的社會(學校與家教)對性教育的啟蒙太晚，我們從來不教愛與欲的不同，我們的小孩還在相信「性關係等同以身相許」「有了性關係就要從一而終」… 長大後，我開始試著相信世界上有無所求的愛，相信有人可以做到，相信自己可以做到，我漸漸看見內心的純淨，看見自己有愛的能力。 閱讀更多
別對脆弱無感 布芮尼說：「脆弱是羞恥感和恐懼的核心，是因為追求自我價值的關係，但它顯然也是歡樂、創造力、歸屬感和愛的來源。我有這樣的問題，需要找人幫忙解決。」如果可以完全擁抱脆弱，相信讓我們脆弱的也會讓我們看起來美麗。「內疚和羞恥同樣強大，但前者的影響是積極的，而後者是破壞性的。(Guilt is just as powerful, but its influence is positive, while shame is destructive)」以至情至性的由衷心完全體驗，一切內疚和羞恥，好的壞的，都會溶化成喜樂。 閱讀更多
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