給身體的第一封情書 3年前，有一次我跟生命導師說：和情同姊妹的好朋友一起合作，卻發現很困難…。導師給我的忠告是： 不要看「無」。當時，我有些困惑，問自己：我這是在看「無」嗎？還是在撒嬌或祈求他的了解？看「無」的意思是抱怨嗎？怨無，無怨少？看「無」，愈「無」；看「有」，愈有。⋯。 閱讀更多
欣妙與幸福寶寶 本來生產是令我很害怕的一件事。（因為沒有生過，不知道到底有多痛。）但是生完之後，我驚喜的發現、我好像很可以呢！我有信心可以再來很多次呢（笑）。 我發現「呼吸」跟「信心」就是整個過程中的訣竅。不舒服來了，我就停下來去看去感覺。吸氣，去感覺痛在哪裡；吐氣，長長慢慢的吐氣，去推拿那個不舒服，然後重複再一次、再一次，去送走這一次的陣痛⋯。 閱讀更多
「第一性」的修行 當然最重要的是，院長直接對我的開示，點出我修行嚴重的盲點在自我定位為西蒙·波娃的「第二性(The Second Sex)」，之所以修行會半吊子就在於軸心沒有對準「第一性」。「第二性」不可能修行，「第一性」的修行才可能有主體性，把關係歸零，才可能知苦集滅道，才可能做到八正道。我時刻把院長的話放在心上，隨時提醒自己對準嚮往，這是院長送給我最好的禮物。 閱讀更多
獨居老母 母親從父親往生後，不過短短十個月，母親的成長與轉變，讓人刮目相看，對於哥哥的解不開心結也沒多在說什麼，學著放下，還是一早就跟鄰居朋友一起去健走，趁著早晚天氣比較涼爽，想活動就去菜園裡種種菜，中午吃飽了，就睡一下午覺。母親跟我們說，晚上獨睡，有什麼好怕的，睡著了，什麼事也沒有，什麼也不知道。 閱讀更多
生活瑣事的遊戲三昧 過去最常感覺到的是與呼吸談戀愛，最近也跟食物與環境談戀愛，幾乎每一餐都煮得不亦樂乎，當然也吃得不亦樂乎。無論是自己單獨一個人，或是有家人一起吃，都很全然的投入與享受，現在比較有能量，可以帶著遊戲好玩心情來煮，喜歡煮一些自己當下靈感一來的大雜燴，放進許多過去不曾一起煮的食材，我很喜歡吃自己炒的麵，會放杏鮑菇、生香菇、木耳、胡蘿蔔，... 閱讀更多
黃惠偵超渡母女間的傷痛 她問媽媽，如果重來，會結婚嗎？當然不！對媽媽來說，真正的婚姻平權是，想要結婚的人都可以結婚，不想結婚的人也有權利不結婚，而不會遭受到制度上的歧視，或社會上的無形壓力，沒有生育的女人，更不會被說是不完整的、沒有完成母性的天命。...當所有人都能以自己的「自然不勉強」為榮，以每個人的「自然不勉強」為榮，才是人權運動的成功，才是在榮耀人性。 閱讀更多
出軌的衝動需要心理治療？ 有出軌的衝動怎麼辦？最好是說出來，說出來讓對方了解，就像女兒未婚卻愛上有婦之夫，厲聲反對或指責對事情毫無幫助，如果女兒願意說出來，我們也願意聆聽，這樣就有一起面對的可能。情侶或配偶在一起，最重要的事是一起面對，好的壞的，都一起面對，然後就是各自抉擇。 閱讀更多
同事生命態度的經營 關心員工在診所開心不開心。情緒要對準，員工開心你好奇，就是鼓勵與關心，用問話的方式呼喚、鼓勵、照見，讓他喜歡這個樣子，幫助他往他喜歡的樣子方向走，「你今天有陽光，眼睛很有神喔。」 閱讀更多
失智反而兩小無猜 很想幫她解開心裡的結，但後來發覺其實也不需要那麼用力，因為事情比我想像的單純多了。幾次看到她會主動下樓去，然後坐在她老公的身邊聊天，當聽到她老公講些天馬行空、很錯亂的內容時，她也會哈哈一笑。兩人即使雞同鴨講，但還是可以聊得有說有笑，宛如兩小無猜。 閱讀更多
馬麻像個女人嗎？ 男性元素與女性元素都很重要，要「能剛能柔，剛柔相摩才能帶領與被帶領，能抉擇也能接納」，如果缺少「主動、認真、單純」的男性元素，就會「少了理想的高瞻遠矚，男就不像男」；如果缺少「謙虛、浪漫、由衷」的女性元素，就會「少了現實的渾厚含容，女就不像女。」 閱讀更多
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