「虧欠感」不會更幸福 當誠實面對自己，我們其實都知道：「虧欠感」不會幫助任何人更幸福，「虧欠感」只會耽誤彼此的人生。我們都曾經是「虧欠感」的受害者和加害者，我們親身體驗過。我們一定要告訴下一代，每個人的快樂和痛苦都不是「來自於」別人，每個人都要為自己的苦樂負完全的責任。 閱讀更多
懂愛比有對象重要 相容性不是愛的先決條件，反而是愛的一種成就（Compatibility is an achievement of love; it must not be its precondition）。要真正去愛一個人所需要的人格成熟度，其實適用於愛任何一個人，當你越懂愛，你愛的對象就不再那麼重要了，你愛的是全世界。 閱讀更多
舞者用全身細胞說話 一個好的舞者，對身體肌肉的鬆緊、動作的節奏、還有周圍的空間，都非常精準敏感。所以，跳舞的訓練不是只有在舞蹈教室裡，平常的說話，就是在訓練了。舞者，是用全身的每個細胞在說話！ 閱讀更多
「無所求」沒有工具性 「無所求」沒有工具性（instrumental），是看到對方的「有」，不是看到對方的「沒有」（例如認定對方疏懶被動）。只是很主動地想辦法去引導對方，過程沒有壓迫強求，對於結果如何，更沒有抗拒或抓取。正因為無所求，才會尊重對方的主體性，不被自己的偏見、好惡所蒙蔽，才能有靈感說出對彼此有幫助的話。 閱讀更多
愛犬小熊的臨終關懷 今天真的很難過，也哭了很久，想到六祖惠能說過，我們不是沒有喜怒哀樂的情緒，而是完全的入流。照三昧智的表達，喜怒哀樂也是完全的收縮，完全的膨脹啊。所以我覺得今天的愛別離，我也能體會到當年那個死了老婆還擊瓦高歌的人的心情了。 閱讀更多
二伯母走了 想到這些生命中的女性長輩，他們雖然走了，卻永遠活在我的記憶裡，我身上多多少少也承襲著他們的優點。「哲人日已遠，典型在宿昔。」每一個人在世間，都是想要展現他的最真最善最美，而這些美麗的身影，就像真愛一般，會永遠留傳下去。 閱讀更多
「愛而有礙」的痛 主動就是在關係中，不只是考慮自己的最好，也去考慮什麼是對方的最好，願意呼喚對方的最好，同時也嚮往自己的最好，尊重雙方的主體性，在關係中激盪彼此的更好。我相信，從今而後我願「無礙的愛自己」；也願在關係中，對準「主動」；不把對方看成器量狹小、脆弱、少信的被動客體。 閱讀更多
姪子的照見很真實 感覺姪子的照見很有趣，也很真實，很發人深省。我於是又問:你認為人是萬物之靈，還是人不過就是動物的一種？遺傳的因子勝過後天人為可以改變的？這個嘛…他猶豫很久，最後的結論是「人的慣性與遺傳因子，是很難扭轉的，像把拔就是一個最好的例子。」 閱讀更多
只怕失真不由衷 我與家人之間，還是沒跳脫很傳統方式連結，今天我終於理會也看到自己像個傀儡在配合演出，對待式的人際關係與世間思維，讓身心很不享受，我不再是過去的我了，我要尊重自己的感受與需要的空間。自由就是由自：由衷做自己。不怕失去自他，只怕失真不由衷。活了50年，才開始懂什麼是自由。 閱讀更多
學習勇敢表達 從承認自己對對方的愛不是真正的愛開始，從互相承認開始，然後我們一起來追求真正的愛。問這個問題不是來標榜自己已經是，而是用來呼喚我真正的要，誠實告訴對方我要的是這個，其他我都不要... 閱讀更多
無所求比唸咒有用 我也跟她承認，痛會讓人快速的成長，今天的我必須歸功婆婆那一番話呢，讓我走出傳統媳婦的角色，投入身心靈整合，必須承認全拜婆婆所賜。她的話，瞬間把活在傳統框架的小媳婦殺死了，如果她像一般的婆婆，施以小惠，我一定會像所有的媳婦一樣，會很享受自己的角色與付出的價值與意義，沒完沒了，日子就這樣循環下去了。現在來回顧與檢視，這才是永無出路，更讓人心驚呢！ 閱讀更多
電到的感覺 愛情是：我超喜歡跟你在一起，喜歡每天都看到你，永遠不會膩。能否一直都在一起，要看老天。但跟你在一起時，我感到很開心很放心很安心。完全沒有忌妒的感覺。絕對不敢忌妒，因為深知對方是一個主體；忌妒一出現，愛情就受玷污，變質走味。 閱讀更多
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