2015-06-24 綉亭

禮佛時，突然有點悲從中來，連結自己的初發心這麼有限，需要不斷鼓舞，讓它再壯大些。

感覺自己內在還不是很堅固，很像一顆玻璃心，很弓又容易跌碎；想起老同修二十餘年如一日，在修行路上，永不退轉，感覺他們有一顆鑽石心。

很謙虛很恭敬的禮敬天地，祈請讓我有堅定的一顆心，活出最後的光彩。   

經行時，一邊經行，一邊連結，問—我在哪裡？我要走向哪裡？我有隨時活出自己虔誠與渴望嗎？

靜靜地走，一邊走一邊連結呼吸，吸氣感覺腳的抬起、舉起，感覺腳上能量在竄流，我在這裡嗎？感覺到生命的力量嗎？呼氣感覺腳的觸地、落下，感覺腳上能量在變化嗎？我還堅持固定模式與框架看這世界嗎？每個片刻是結束，也是重新開始。當下的能量流動嗎？能歸零放下嗎？重新擁抱生命嗎？

一邊經行，一邊觸受，願意每一步很真時對自己對天對地負責，活出最真的自己。  

上座時，內心突然連結上座、修行、定課導向，是要少苦、離苦，出離世間。於是，一時身心內外非常收攝，帶著這樣的狀態上座的。

一上座，認真連結當下呼吸的頻率，感覺它收縮膨脹的長度與深度，並提醒每個當下都連結到它的質地。觀照呼吸是整合身心唯一法門，需要好好在這裡用功。

然後，先靜靜地連結當下自然呼吸，幾次之後，再度放空。讓虛空來帶動呼吸，完全放鬆配合虛空自然的韻律，吸氣時，很放鬆的感覺虛空在呼氣，虛空以純淨無條件的愛與光來呼氣，很放鬆地感覺虛空送入滿滿純淨無條件的愛與光，進入身體，進入胸腔，融入血液細胞之中，無條件的愛隨著氣息進入身體，在全身上下活動著。呼氣時，很認真感覺虛空在吸氣，虛空以自然無為不造作來吸氣，很認真感覺虛空吸入自然無為不造作的能量，全身很放鬆很敞開呼出自然無為能力，感覺從毛髮到五臟六腑全都浸潤在無為自然的能量裡。

好長好長的一段時間，就在靜靜地感受呼吸與身體，和虛空對話。當吸氣時，感覺從虛空注入滿滿的愛，全身細胞浸潤沉醉其中；當呼氣時，感覺虛空融入放鬆無為，全身很放鬆很無為享受自然脈動。就在一呼一吸感受著虛空帶來綿密的愛，融入自然韻律，轉化身心！

進入止觀時間很短，來不及好好享受，它就溜走了。然後回到長呼吸，依舊融入虛空大周天的律動裡，感受身體綿綿密密的氣息，短呼吸之後，氣息化為一股呼吸之流，在身體緊繃凍結之處，開始輕巧的推拿。 

連結觸受到身體凍結之處，是在胸口到臍輪一帶，一整片，緊緊的，非常紮實堅固，因此花了許多時間，一個小區域一個小區域的連結，疏通、釋放與它對話。吸氣，把氣帶到胸部緊繃的地方，連結虛空無條件無量無邊的愛，讓這愛疏通氣結；呼氣，再從胸口緊繃地方，連結無盡無邊的虛空，讓空含容胸口的鬱悶之氣。就這樣逐一的連結其他緊繃卡住凍結的地方、釋放、化解。

檢視這一年上座的成果，就是對身體更敏感些，很清楚認知心意識還活在許多的框架中，身體仍有多處能量是卡住凍結的，需要有耐心，不斷化解，特別是太陽神經叢處，建構數十年的自我防衛系統，快要崩落瓦解，此時要拆解下來還拆不下來呢！突然感覺要像老朋友般對她，感謝她這長久的看顧，提醒她—時候到了，也該退休了。那個她緊張兮兮顧顧盼盼的小女孩，現在已長大了。她想換一種生命態度來活，學習以更真更勇敢更自由方式面對生命的一切，現在可以放心離去吧！我跟她這樣對話，由衷感謝她在過去青澀歲月的守護，現在她可以光榮退役了吧！