2015-04-24綉亭

期待已久的四天三夜的三昧智森林禪，怎麼這麼快就結束了！？在回家的路上，仍有些不捨的感覺，回想這幾天身心靈倘佯在美麗大雪山森林裡，每天凝神靜氣，吸足天地日月精華，過著神仙般的生活，誰想離開？在這裡無論待多久，都不會嫌長！帶著飽滿的身心，一顆沉澱的心，學習如何呼喚與尊重----每一個人的最真對流動的自然人性，隨時把大雪山美麗的森林相融入職場、工作、關係與自己心靈中，就是這幾天森林想的滿滿收穫吧！

第一天晚上，院長先針對「森林想」做了一番開示，大意是：

「森林無想」與「城市世間的煩想」相對。「森林想」富有萬斛泉源的生命力，如春天看到抽出新綠的枝芽，會不由自主的感動生命的神奇。樹與樹之間盤根錯結，枝枒與枝枒之間交錯，彼此都沒有抱怨，樹的本色，即使爭陽光、土壤、水分，都沒有事，不會計較哪棵樹長的較高？哪顆樹較矮？世間有計較，就有紛爭，就有比較，就有自卑！

森林的世界呈現多元豐富、百花齊放，每顆樹、每朵花都做它的最自然，人就是要去學習感覺自己，最自然的節拍是什麼？最自然的微笑是什麼？最自然的聲音是什麼？什麼內容是最自然的？常常感覺森林的自然與流動，把它帶到對人對事的看待，學習看到人的自然，帶回家裡，成為與家人的最自然流動的互動，看到家人的自然。森林想的關鍵，就是以自然來鼓勵，來呼喚彼此。

學習聆聽沒有聲音的寂靜，感覺從來沒有的感覺，注意從來沒有注意的空間，這就是禪。

透過身體接收天籟、地籟，聽沒有聲音的聲音，抱一顆大石或大樹練習，聆聽聲音，只剩聲波在身體震動。

院長舉以色列與中國，來說明爭與不爭的民族性：

以色列人表現出爭的自然，爭的背後，是同心同事，不怕競爭，希望彼此都可以憑個人實力，明的爭，一起提升能力，一比高下，表現出自然真實的一面，敢說出想爭的挑戰。西方人認為不爭，就是不真，是偽善。先做最真，他們會問「好」是什麼？「不好」是什麼？讓人自己去思考，找答案。

中國人在儒家思想遮蓬下，不敢明爭，只敢暗鬥，鑽來鑽去，爭的背後，在乎個人私利，卻輕視個別差異，屬於單元社會，不敢表現真實的一面，幻想錯覺別人是自己的假想敵。中國人最麻煩的信念是牽就表面和諧，要你做我眼中的最好，不要求你做你的最真。強調好兒子、好媳婦，不讓人思考，要人記住。

經過院長精彩的開示，感覺對「森林想」多一些的了解，三昧智學院舉辦這個活動的意義與目地也更清楚一些，原來是透過森林想讓我們深入接觸大自然，以大雪山國家森林做為實作教材，教我們如何與大自然對話，學會聆聽大自然的地籟與天籟的寂靜之聲，學會欣賞大自然的一草一木、一花一石、一山一水，學習沒有對象沒有分別的聆聽、接納與欣賞，學習沒有造作、分別、比較的心，以單純的的心來欣賞森林中無數無量的生命百態，讓這樣單純與自然間的流動，帶回現實生活的世界，在各種關係中呈現出來，呈現人性中最美麗的自然，最美麗的風景。

第二天的活動，因前一晚的一場大雨而略有改變，早上安排我們去拜訪大雪山碩果僅存的一棵神木。它有著1400年的高齡，大約是達摩到達中土的魏晉南北朝的時代，它就住進這片土地。我靜靜的聆聽它的述說：如何承受著1400年的這片土地的浩劫與變化，它如何幸運躲過人類劊子手的摧殘，如何閱讀這座森林周邊無量的生命智慧，如何吸取日月精華，以及涵養芬多精回饋這片山林，如何天天隨著風的邀請，唱著曼妙的樂章……我帶著崇敬的心在聆聽，在觀賞，在朝聖，感謝它這1400多年默默守護著這片土地，無私奉獻給這片土地。

大夥來到天池，霧氣濛濛，好似仙境一般，只瞧見仙人吐納奔騰氤氳的仙氣，一時無法目睹真面目，據說誠心繞著湖的四周走三圈，就會有奇蹟，沒想到走完一圈，竟撥雲見霧，天光雲影漸開，可能精誠所至，天池嬌羞的露臉了，有著原始朦朧的美，聲聲呼喚與叮嚀，無染的水源，才是她的最愛，才能保持清澈動人的一面。

下午的森林想，各自去找一顆喜歡的樹，與它對話，與它互動。我選定附近的一棵樹，先用雙手撫摸它，感覺覆蓋樹皮上的青苔，濕濕滑滑的，有點黏，然後用額頭靠近它，先像俏皮哥們般互動，先培養感情，感覺有默契了，再把臉龐貼過去，就像熟悉的老朋友見面一般，沒有距離了，再用雙手抱住，聆聽它的心跳，感覺澎澎澎的聲波，與我的心跳共振著，原來我們是一體的，無分彼此。

接著我找了一顆幸運石，跟它對話，邀請它一起參加活動，請它做我的守護，放在頭頂百會上，請它帶路，引領我前進，學習樹的姿態走路，想像自己是一顆樹，同修也是一顆樹，在這寂靜的森林中行走。有一段路，引領人邀請我們閉上眼睛，用手觸摸旁邊的欄杆作為嚮導，回到單純的信任，沒有想蘊與分別心。用腳底湧泉接觸大地的感覺，觀想腳底每一塊石頭都是佛牙，跨出的每一步，都是第一步也是最後一步，閉上眼睛，每一觸都是第一觸，…..當我很認真的用全身的身體來觸，想像自己是一隻大象在走路，注意焦點放在湧泉穴，讓腳下的石頭來幫自己按摩，然後配合丹田呼吸法，一步一腳印，扎扎實實的走，扎扎實實在觸受，每一步都很踏實，即便眼睛看不到，感覺心很篤定，身體很穩健。

第三天印象最深刻的是下午的活動-—木馬步道健走，開始的六百公尺的好漢坡，把一些同修自動揀擇為B咖組，隨時可進可退；剩下的A咖組是堅持到底，走完全程才能坐車回賓館。

其實這段旅程，最具挑戰就是剛開始的好漢坡，挑戰過後，一路的美景當前，處處有驚喜，處處有意外的景致出現眼前，讓我一路不斷驚嘆連連，驚嘆老天，鬼斧神工的山壁，瑰麗造景，渾然天成，有時配上一棵薄皮紅檜，或是一顆厚殼扁柏，直挺壯闊的姿態，清澈山泉，直是一幅美麗的畫作。

當然還是不時有一小段一小段路面濕滑，需要小心行走，領隊一無建議：把注意力放在腳底湧泉，用全身走路，一隻腳完全踩到地，再換腳，這樣走路比較穩，也比較省力。把重心放在下半身，好好與土地連結，這樣能量比較流動，如果一般的走路方式，容易滑倒，氣停滯在上半身，能量比較不流動。

經過一無的提醒與修正，果然步伐穩健多了，同時與大地的連結也變深入許多。走著走著，不禁生起慚愧心，感覺自己對自己生長的這片土地，冷漠無比，對它的了解卻是貧瘠得可憐，看看這整片的山林，蘊育著無數無量的植物、動物、昆蟲，可以叫出學名，竟是少得可憐，關於森林生態與水土保持的常識更是不足，顯然我很少把它放在心上，想到這讓我感到十分的慚愧；同時又生起無限的感恩之情，感覺大自然對人類有著無限的包容，情深似海，不管人類如何對它，它永遠默默的守護著大地，無私奉獻豐富的資源，含容萬物，生焉聚焉，生生不息，滋養萬物，想到這裡，心裡十分感動。

當我連結到感恩與慚愧這兩種情愫，當下很由衷的作意，每跨出右腳一步，心裡很誠懇由衷的跟這片土地道歉，對它說對不起，我對你的了解太少，取用太多，對你還這麼陌生，很慚愧；每跨出左腳一步，心裡很感恩由衷的跟這片土地說，謝謝，感謝你無私供養人類所有的需求，不離不棄，無限的包容人類幼稚的行為。在木馬步道健走的過程，提供我一段很寧靜美好的對話與反觀機會，發現這樣的對話跟淨化心靈也很有幫助，透過真誠的一句「對不起」，承認自己的無知與渺小，釋放許多自己以為是的想法，讓自己變小；再透過由衷的一句「謝謝」，看到山林大地的無私心量，永遠的給出，不求回饋，透過這樣的對話，與這片土地有密切真實的流動，這流動讓我感受腳底的土壤鬆動柔軟很多，連結上一股一股從地上往腳底竄流的能量，開始感覺與這片土地有深刻的融合與連結，感覺真心才有交會。原來有了真情的交流，才真正看到了對方，才認識對方存在的價值與意義！

為了想留住這最後一天森林想的回憶，醒來一看是5點十九分，趕快起床，拿著坐墊到戶外陽台靜坐，深怕錯過大雪山森林寂靜美麗的清晨。

清冷的空氣，仍有幾許的寒意，驅不走上座熾熱的心。感覺這裡好像是仙境一般，到處都是上座好地方，感覺著這片森林純淨的能量，身心很歡喜受用著，光是好好呼吸，生起無限的歡喜心。

上座，純粹想給自己一次與這片森林獨處對話的機會。上座後，開始練習長呼吸，以丹田呼吸，吸氣感覺氣從空虛慢慢透過全身皮膚，收縮進入身體，再收縮成一個小精靈進入丹田；呼氣感覺丹田的小精靈膨脹，再膨脹，比身體還大，再膨脹融入整個虛空…..

一邊呼吸，一邊感覺這片美麗的森林，坐落不遠處的水塔，正答答答的響了起來，此起彼落的鳥鳴聲，還有輕輕的微風…..讓身體來觸受這些聲音，感覺當下的身體透過呼吸收縮膨脹，一會兒像小精靈般小，一會又像虛空般的廣大，在極大極小的變化中，感覺這聲音不再是噪音，在膨脹中用整個虛空在觸受、在含容，它就是虛空中的小小聲波，彼此含容交會，也是森林中的美妙樂章；在收縮中以精靈來觸受，乘著聲波的波浪漂浮，心中竟是一片的寧靜與喜悅，無對無礙….

下座後，突然有所領會，院長的苦心，透過森林想幫助我們了解生命自然情愫，讓森林相隨時入住心中，看人看事帶著森林自然流動的心來應對。森林想是院長活用的教材，透過森林告訴我們什麼是自然？什麼是人性的自然？什麼是情感的自然？什麼是關係的自然？什麼是生命的自然？.....讓我們隨時思索、檢驗、校正，活出自然就是最美最真最流的。

森林單純多變同時又是多元豐富，雖然罩著神秘的面紗，卻蘊藏著神奇與奧秘，含容一切…..突然讓我驚喜領悟到，人本身就像一座森林，有著豐富多元的面向，無窮的奧秘，蘊育無限的可能，而人性的多面性也是一座森林，….森林想，讓我連結到人這座森林最可貴的元素--「自性」，它就是自然的本質，純然的真，單純無染，有著神聖不可侵犯的，這不就是人人渴求的本來面目嗎？它不都一直在嗎？只是常被我們遺忘了，它沒有消失，就像森林一樣，一直坐落在心湖裡，只要回憶起，重新連結上它，讓森林的寧靜、無縛、無限的心量、單純，瞬間解除世間煩勞的桎梏，回到身心的自然，回到人性的自然，回到關係的自然，這就是院長不斷呼喚與教導，要活出最自然最流動的生命態度！