2015-04-08紀涵

禪修頭幾天，因身心粗重，大半在昏沉裡度過，看見自己非常抗拒當下的昏沉…

院長說要學習對話，與昏沉的主體性對話，練習後發現：對話就是一種呼喚。原來，那不是昏沉的意願，是因為它卡住了。尋伺中逐漸明白，昏沉就是在消化前陣子頭腦的空白！

當下喜心升起，更有能量對話了，不斷地用六度（單純、謙虛、浪漫、主動、由衷、認真）校正，身體就好像就是第二個自己，它會和自己呼應，發現它不再昏沉了，它流動了，原來流動的感覺就是受用。

每天和身體對話，對話中還是一再出現昏沉、雜念…突然有一回，它在呼吸時掉進了心窩，好像做了一場噩夢，吸不上來、呼不下去，整個身心出現了恐懼和不安，看見當下念頭卡住了，也無法對話了，虛空中不斷地懇請院長加持，感恩法界的慈心，午後一場及時雨，院長說到：「你的呼氣有障礙嗎？吸氣有障礙嗎？整個呼吸系統只是在做它的自己，沒有對象、也沒有對立。」

瞬時整個心被震盪開來，不自主地哭，看見在哭的時候，身體的細胞就好像得到了解脫和救贖！

哭完後，心更寂靜了，再回到呼吸，不流動的感覺不見了，當時才體驗到什麼是無懟無礙，原來所有的卡住都是自己不會主動帶路，發現從卡住中可以對應到身體脆弱的地方。

感覺很認真的練習，境界就會出現，看見每一次的境界，都是一個突破，而真正能幫助自己突破境界的就是「師隨念」。院長反覆說：「把心看成身、把身看成心。把有病當無病，無病當有病。」看見每一次的境界，都是在幫助自己找到自己的最自然。

心更寂靜了，好像跟院長印心了，當下才發現，院長在任何時候都一直在身旁守護，每當遇到困難的境界，內心只要很由衷地想著院長，院長就會過來，那種感覺就好像院長活在自己的心裡面。

這幾天最開心的就是看見禪修幫忙斷除「雜念」，發現自己花在打日記的時間變得很少，過去就是「雜念」太多，才會覺得很費力消磨。