2016-03-05 一行

一早做完定課，到龍山社區柑仔店九樓上太極導引，這是玲真大力推薦的，上回體驗過一次免費體驗課程，覺得很不錯，剛好有學員退出，才有機會成為正式學員。

參加最大的原因，感覺它比我目前上的瑜珈，拉筋拉得較徹底。我學瑜珈，前前後後有十餘年了，永遠在初級班，老師永遠捨不得操我們，深怕一操，學員就跑掉了。

第一次正式上課，光是拉筋就一個多小時，體驗最深刻的，恐怕是自己的身體怎麼這麼硬？還有頭腦與肢體對不起來。放掉頭腦，好好理解動作的分解是怎麼回事，信任身體，它會自己帶動，這樣動作反而流暢。

一個多小時的拉筋後，就是練習37式太極。老師要兩位新學員，站在隊伍的中間，左右逢源，看學員如何打，好依樣畫葫蘆。腳的步伐，與各種不同手勢，看得霧煞煞。新竹奧修中心過去也請了ㄧ位加拿大籍的治療師來教太極拳，光是看她走的架勢，寧靜、專注，玉樹臨風，全然的在，就很吸引人。學會後，工作太忙，大約半年沒打，完全又忘記了，即便有講義，還是記不起。

國小到高中，體育是最不好的，討厭打球運動之類的活動。現在細細回想，討厭的原因，竟然是長太高，同學都是矮個子，靈活的身軀，打球時，要根一群矮個子搶球，感覺沒光彩，因為這樣，才不喜歡運動。因為這樣，也討厭自己的身高，怪自己沒事幹嘛長這麼高，好像身高是自己可掌控的，好無厘頭！

不喜歡自己的身高，也是造成長駝背的原因，常恨不得把自己藏起來。其實遺傳父親的手長腳長是很正常的，只因為在成長過程，別人一句無心的話—在那個窮苦時代，你怎麼可以長這麼高？已經很幸福了，父母沒有虧待你了…..。經過一番打量後，又蹦出的話是：「你的手掌、腳掌這麼大這麼長，一點都不像女生….」！極度沒有自信的我，聽了這話，這根本是把我判刑了，像不像女生竟是從身體外型而判定。結果，就是隨時挑剔自己，這些話不時無在腦中發酵，好似在嘲笑自己是個龐然怪物，這就是我不愛運動的原因，對身體的批判，動不起來。

直到參加許多成長過程，才檢視出這個魔咒與毒素，生理上的優勢卻被矮化當成見不得人的，看到為了尋求他人的價值感與認同感，真的很無明，寧可否定本來的生理天賦，這樣的毒素與魔咒到現在還持續清理，活出本來面目看起來好像很容易，其實是很不容易的，沒有自己核心價值，沒有自己中心線，他人的價值與觀點，隨時滲透進來，不斷著染，幸好現在有修行學法，學會欣賞自己，喜歡自己，更懂得透過上座，透過呼吸，還原淨化，接受自己的本來面目。

上完太極引導，回家身體極度疲憊，特別是兩隻手臂，不曾這麼用力摔，午睡時，隱藏身體許多的驚嚇，不時出現，噩夢連連，有種驚魂未定，徬徨失措的錯覺，這又是不同釋放身體能量的方式？極快速的動能，打破身體原來的疆界。起來後，身心無比的放鬆，有著深度釋放後的寧靜，帶著好奇心來體驗，身體的機轉超過我的想像的。