2017-11-24 院長

講到練習「歸零」，有位太太用這輩子第一次認識先生的態度來對待，但是，她發現，即使回到原本不認識先生，她依然看到這位先生兇兇的，還是無法喜歡這個人啊！

真的「歸零」了，就會戴上「法」的眼鏡主動研究，是他不由自主，還是我不由自主？對方兇不兇，就像路塞不塞一樣，路塞了，我需要的是好整以暇，不是抱怨出門時間不對。

有「法」，就不可能會落入對待式的被動，例如：這個人怎麼令人那麼不舒服？即使升起了負面的感受，也立刻會反觀自己是不是能量偏低會抗拒負能量的境界？「如果是佛陀，會怎麼對待？」「如果當下心量大，會怎麼回應？」「如果現在很快樂，會怎麼回答？」

這樣的歸零，整個想像力才會打開，不可能再重複過去的反應模式。

整個注意力會從對待式的「自我中心」打開成絕待天地式的「佛陀中心」，六度和慈悲喜捨俱足，看見當下彼此的「有」，能夠從對方的角度，看到對方的主體性和選項。反之，取角彼此的「無」，就會理解成「你先不應該、先不尊重、態度惡劣」的，你錯我對，這樣子動念，就逼自己到死角。

這位太太用這輩子第一次認識先生的態度來對待，但當下的她，眼睛所看見的那張臉，並不是先生的臉，而是儲存在她記憶中的負面經驗！當下能量的高低，決定了判斷對方態度好不好的取角。「我認識你嗎？」意思是，「只要是貪嗔癡的認識，就是不認識」！只有用「我就是慈悲喜捨」來面對，才可能真實地回應當下，活在當下，否則，我就像魚一再上鉤，無意識地被成見、被好惡、被慣性所綑綁，從來都沒有自由過。

真正的歸零，是歸「靈(spirit)」，是回神，是跳脫習慣、有如神助，不是回歸自我習慣。回歸自我習慣，難免捉襟見肘、左支右絀。

真的歸「靈」，才是歸零，是重新開始，即使開始有障礙，只要對準，我也無障礙。就像越野騎車，路崎嶇不平，我的裝備與輪胎夠應付。 

在沒有對準靈之前，根本沒有「魂---自我認同」，基本上，都還是像兒童在形塑自我的發展階段，是幼稚的，對方順著我的好惡時，我的自我就膨脹一下，對方不順著我的好惡時，我的自我就收縮一下，那種膨脹只是竊喜，並沒有打開心量，那種收縮也不是謙虛，而是壓抑情緒，累積到臨界點，一定會爆。 

自我跟靈魂無法同時存在，只要被自我佔滿，就沒有空間給靈魂，就只有零零落落的「零」，渾渾噩噩的「渾」。 

真正的自我認同(identity) 叫做找到自己的「魂(soul)」，魂是純淨的嚮往、是注意力放對就生喜(joy)樂(satisfaction and fulfillment) ，一定會喜歡自己，一定可以好好享受自己的個性，走出自己個性的侷限。 

講到媽媽失智的症狀，還有先生說話的態度，讓她好多委屈都跑出來了，她很想要用上「法」，卻力不從心。 

力不從心叫做疲累。疲累就需要休息告假、沈澱，不要回應。就是捨心。 

用上法，包括休息告假、包括休息後願意去了解媽媽失智的疾病，而不是腦袋一直迴轉「媽媽以前不會這樣」。一直迴轉叫做「抗拒」。 

記憶裏一直把媽媽當成「正常人」，才會錯認失智媽媽沒有用心聽、不專心、不在意、依賴心重…，才會一直忘記。其實，失智媽媽是真的有困難，不由自主，無能為力，就像羅賓威廉斯會沮喪到去自殺，因為他難以接受失能的自己。沒有生病的人，真的很難理解那種力不從心的感覺。 

不管媽媽的失智狀況是暫時或永久，目前的現實就是她病了，就像腳受傷需要柺杖或攙扶或輪椅輔助才能走路，認知能力受損了，也需要一些輔助的方式，不管是要寫下來錄下來，還是需要照服員，就是要想方法來輔助。老人家抗拒吃藥，忘記吃藥，把藥藏起來…這些狀況都有可能是失智的「平常」。 

理解人性，需要「歸零」；喜心，決定我們有沒有能量去看一個人的「有」，去看對方在他有限的資源下、做出最好的選擇是什麼，就像有些先生如果他知道如何優雅地講話，他不會選擇粗魯地講話。每個人都在追求真善美，都希望投籃可以得分，沒有人喜歡投不進又給對手搶到球。只是不懂、不會，不由自主，或不知道有更好的選項。 

真善美，是一個一個進展的。 

真的單位，是一個人，就是自己跟自己的關係，所有關係一定要先從這裡開始。自己跟自己的關係很真，不受情緒和慣性束縛了，才有可能跟另一個人建立好的關係。 

善的單位，是兩個人，就是自己跟另一個人的關係，我們透過跟別人的關係，會更清楚自己，然後各自在很真的基礎上，去找到互動的善，善就是不妨害彼此的真，甚至能夠幫助彼此更真。善的兩人關係，可以成為樣本，推廣到更多人的關係。 

美的單位，是眾多人，是社會性的，一個群體中，整體的規劃，都能夠允許每個人的真，開展關係的善，這樣的文化，才是有美感的。那種關起門來獨善其身的社會，是不可能讓人嚮往，也不會體驗到美感的。 

很多人都有時間管理、能量管理的問題，尤其是有了手機和社交媒體後，不由自主地吸收了很多資訊，結果不但得不到滿足，且空虛又累。 

三昧智強調，要回到這個核心／優先的問題，你到底想要了解自己什麼？我們生命中所做的一切，都是為了了解自己，如果只是去了解外面，卻沒有回來連結自己，一定會空虛的。為什麼在網路上瀏覽別人的人生，會讓自己越來越空虛？因為，那沒有幫助我們了解自己，甚至，是幫我們逃避認識自己。 

所有的做，所有的資訊的吸收，都要回來連結自己，這幫助我更了解自己了嗎？如果只是了解很膚淺的東西，也是不夠的，一定要幫我認識靈魂，連結靈魂，才不會空虛。靈魂，就是自己身上最珍貴、最寶貝的東西，當我認識自己身上有這個東西，我就會看見每個人身上也都有，如果只是我有別人卻沒有，那就是認識的還不夠深。 

先了解自己，然後了解關係，關係才會進一步帶來意義。 

比如說，我覺得生命中感情很重要，那我就要不斷去充實、去學習、去了解。比如說，我明明很重感情，但為什麼，很容易跟人合不來？很容易跟人不愉快？我到底被什麼框住了？我到底在要什麼？對方到底在要什麼？ 

如果我交男女朋友，只是在要（對方疼我，給我安全感，不會離開我…），卻沒有要去認識自我認同的種種束縛，沒有要去探索人與人在一起的意義，那這個關係就不會幫助我成長、充實，到頭來一定會感覺空虛的，不可能有滿足感。 

只要不是為了成長，充實，只要沒有不斷擴展更新自我的定義，延展到對他人更深刻的理解和連結，那所有的親密，所有的結盟，都是空幻不安穩的，一旦踩到了自我保護的警戒線，看起來再好再甜蜜的關係，都可以瞬間泡沫幻影。 

所以，看誰跟誰比較親，是完全沒有意義的，要看就是看自己到底是不是已經認得了人性最寶貴的價值，然後，時時刻刻，義無反顧、一往情深，把這個價值活出來。