2024-11-08 惇靜

傍晚的雨下很大，雖不能跑步，還是想要撐傘去河邊走走，感覺有涼意很舒爽，看著河水上面浮草慢慢流動，感受它的無聲無息，河面是平靜的，但是有感覺水面下，是有一股強大的力量在移動，對大自然升起一種敬意，我一直很喜歡這樣的感覺，喜歡看大自然，學到大河不自發聲最大聲，體會柔軟中所蘊藏的力量。

以前我很容易焦慮不安，有時候發作的時候，心跳加快手腳會不停顫抖，抖到幾個人來抓都抓不住，嚴重時吸不到空氣，感覺就要窒息而死去一般。

後來透過觀呼吸跟靜坐，練習到自己隨時都可以住在呼吸後，症狀改善很多，偶而會心悸，但不再有那種吸不到空氣的窒息感。

時常坐在河岸邊看水，涓涓淙淙潺潺汩汩，感覺水的沉著穩定，感受它有一股非常強大的力量，會讓我整個心就定在當下不動，外界的一切很清楚，只是不會去相應，覺得我就是河水跟著它的速度一起流動，河水有幫助我安定精神跟身心的單純。

我住的這一段汐止基隆河，以前地名叫「水返腳」，意指「基隆河的潮水漲到此處就退返」。在以前河運興盛的時代，汐止是從淡水河口往內陸行船的最遠處。汐止老街便成為了河運與陸運人力及物資進出的接駁站，加上原有的在地茶業、礦產，汐止老街一度是大台北地區熱鬧的市集，早期發展的「水返腳街」，清末日治初期是十二戶平埔族人(凱達格蘭族)先住民的「峰(蜂)仔寺社」(Pangasie)。老人家跟我說，因為地勢的關係，上面的河水流到這裡，水都會自然捲回去往上流，以前這一帶只要下雨就會淹大水，當時大家都苦不堪言，所以汐止人幾乎都搬光光只剩老人家住而已。

後來員山子分洪道建好之後，才解除了汐止淹大水的夢魘，雖然現在不淹大水了，但是水流到「水返腳」這段的時候，它的水流就是會特別的慢，看不出它有再流動的感覺，其實是有的。

這種感覺有讓我想到，看到就是沒有看到，知道就是不知道，不要去判斷我所看到的，因為後面都有它的因緣。

每次來我都會感覺，自己的心性會變得很穩，呼吸慢慢的，走路慢慢的，心是流動的，喜歡這樣的感覺。

有時候在跟人家對話的時，人家在呼呼喳喳的，我都會感覺自己是河流，那個感覺出來，我就會更放鬆有空；但是對方如果突然大聲，我還是會被嚇到，就需要歸零回來觀呼吸做大河想，與大河相應後就會穩下來。