2015-04-25綉亭

喜歡上座，期待與自己身體的自然印心。

透過呼吸，傳達款款深情；也透過呼吸，身心做深度對話。

感覺每一次上座有著深情的滋養，是被自己全然了解與接納的喜悅與滿足感，無法言喻的幸福感，從心底盪開來，最能讓下座仍保持著這種幸福感，這種開心有時可以持續一整天！不過就是透過呼吸，重新連結到身體的受用，與單純美好的本質，不需要努力做些什麼，只要連結上呼吸與無所求的心，當下就滿足，好像擁有了一切。

稍稍調整坐姿，尋找中心線，還沒觀想頭頂百會承接宇宙能量，已經感覺整個身體無比輕盈，心情也非常平和寧靜，感覺身體整個氣場非常流動，身體上的每個細胞都無比放鬆，都在開心微笑呢！猜想身心仍處於森林禪的高峰經驗，仍持續在放鬆愉悅的狀態中。

觀想自己寂靜的坐落在翁翁鬱鬱的森林，清新的空氣，寂靜的氛圍，充滿芬多精的寬敞場域，……融入森林中。坐姿就像一座山一樣，沉穩有力，讓森林中的自然韻律融入呼吸，融入身心。

愈來愈容易進入狀況，幾個呼吸後，丹田隨著氣息的進出，很快就啟動了能量，特別是在呼氣的時候，火的能量上升特別明顯，一邊練習，一邊感覺拙火在中心線的脈輪燃燒起來，同時也感覺在頂輪的上空，一片晴空，像有道強烈的陽光在照射，身體變成透明液體般，感覺身體界線正在消失，……

過後，心中一陣悸動，有點想哭，眼角有些濕潤，感受著無上的恩典，接觸三昧智學院後，近十個月奇異的生命經驗，就像進入一段奇幻旅程，無論是上座，呼吸奧秘的體驗；還是下座，同修梵行與普世價值的領受，都超過我想像的豐盛與特別。

這段時間的收穫，一時無法說盡，光是呼吸就是目前最受用的了，與過去靜坐一比，感覺三昧智學院的呼吸方法是高階班，很快就讓我領會受用，感覺自己在這裡學到的，超過我所能想像的……

最後階段，透過呼吸來廻向，吸入慚愧，呼出感恩。吸氣時，連結到自己在三昧智學院得到很多的提攜與幫助，能夠回饋的卻是這麼有限，十分慚愧，願意把慚愧化為不斷虛心學習的動力，有機會很願意與有緣人分享；呼氣時，連結到院長與同修的相，特別是院長對同修無私的愛，針對修問題不斷開示，盡可能找機會榮耀弟子。

在森林禪與同修聊起時，說自己在春禪後，突然領會《水滸傳》裡的文字描述，常有英雄好漢上梁山泊投靠時，施耐庵喜歡用「提著身家性命來落草」，心想這是多重大的決定。我與三昧智學院的關係好像也來到這樣的關係，感覺自己也是「提著身家性命來落戶」。靈魂已認定了，有種萬分欣喜的確幸，天地之大，靈修團體之多，終於找到自己最受用的修行方式，近日身心有著剔透的明白。