2015-03-12綉亭

早上禮佛，很平和，很歡喜，想到今天又是新的一天，可以好好淬鍊師隨念、法隨念，把過去一切歸零，重新出發。

靜靜地禮佛數回，連結喜心與捨心，透過瑜珈大禮拜禮敬天地與生命，好好透過吸氣感受雙手向上提升的一股能量，浸潤喜心能量，全心全身洋溢著喜心能量；好好透過呼氣感受雙手、身體向下的一股能量，飽含著捨心能量與力道，讓一切歸零，重新來過。

上座前，連結內在身心的能量，清楚自己為何而上座嗎？感知自己的身口意還未完全淨化，這是努力修行的方向。還有練習師隨念、法隨念還未到位，需要加把勁，昨日共修會看到友伴們美好純淨的身口意，感覺這樣的生命是很踏實，也很吸引我，有著無限嚮往，同時照見自己練習上有著眼高手低的問題，把這問題帶上座，好好釐清與探究一番，看看自己問題出在哪裡。

上座時，先調整坐姿，連天接地，讓自己坐姿中正，自然連結中心線，特別感受臀部與兩腳形成的三角點，如磐石般，穩穩坐落大地上。

接著師隨念與法隨念作意──「我就是院長」、「我就是自由的心」，很開心地透過呼吸的收縮膨脹連結著出世間解脫者的能量、高度、深度、廣度與器量，與本有的一顆純淨的心，呼吸頻率立即有了變化，注入了新的品質與能量，雖然呼吸仍是收縮膨脹，但收縮膨脹的長度、深度、品質、能量的純粹度與純淨度非常的不同，此時靜靜地透過呼吸來沉澱身心，來還原身心，更重要的連結並深入今日「為何師隨念、法隨念練習還未到位」、「眼高手低」的疑惑，希望可以釐清修行上的盲點與迷失，聆聽身心給出的答案與信息。

靜靜地以真情至性來呼吸，把真情真意注入呼吸之中，以感恩的心來呼氣，感覺呼氣的膨脹再膨脹，融入感恩的暖流之中，融化身心，融入世間，與世界之中；以慚愧的心來呼吸，感吸氣的收縮再收縮，融入慚愧的心量之中，縮小再縮小，縮到最極致…

呼吸把我帶到一個寂靜又平和的心靈空間，感覺整個世界被調整過了，是否就是院長說的慢1/8拍，或許更慢，感覺就像太空人在太空漫步，呼吸的速度慢了下來，覺知卻加倍放大，呼吸的品質不同了，心靈感受卻十分鮮明起來，感知著呼吸帶來心臟的跳動，血液的收縮，細胞的活動，皮膚毛細孔的開闔…細細感覺著也感動這鮮明的觸受。

在這寧靜又極致的體驗當中，渴望了解修行上盲點的提問，偏偏很煞風景的自動浮現──我練習師隨念、法隨念是以出世間解脫者的角度來練習？還是以世間凡夫六根不淨的角度來練習？

提問才剛剛歇止，身心卻如風起雲湧般地翻騰，整個心，整個肝，整個胃，整個腹部，喔！是整個身在回答，整個身心糾結成一團，這就是答案，也是問題所在！

這答案讓我很震驚，目瞪口呆。

練習師隨念不到位的原因，是根本沒有真正進入，原來一直以凡夫的意識心來練習，想到友伴們在「虛空連線靜坐」後的分享：「師隨念與空間是同一件事，當下都很綿密，『我』沒有跑出來。一切交給院長，交給呼吸，把一切交出去，一切透明，不用『我』來想事情。交給院長（法身）、交給天地，這是最快速的方式，請院長幫我們校正身口意。學法，一定要把自己交出去！」

這就是我真正的問題，沒有把「我」真正交出去，還用原來熟悉的意識心來看來聽來說，所以還有很多的判斷，很多的比較，很多的分別……只是在上座連結到「師隨念」、「法隨念」無量無邊的高度與能量，在淺層作意；下座後以自己認為的「師隨念」、「法隨念」的想法在修，就像院長開示：「沒有回身、沒有回四無量心，都是認賊作父，徒有聞思法喜，就像是每天吃很多綜合維他命，很喜歡吃，但最後都送給馬桶，完全沒吸收到養分！」

再度透過呼吸的收縮膨脹，連結揪結成一團的身心，深入連結到隱藏深層原始的苦受模式，清晰感受到在左邊腋下、右脇下方到臍輪間，形成堅硬的保護盔甲，堅固如石，感覺身心原始模式還是很牢固，很沒有空間，呼吸的收縮膨脹很受限，很不流暢，因此就花了一些時間，連結「師隨念」、「法隨念」無量無邊的高度與能量，讓這能量來轉化來解構這受苦的原始模式…

下座後，告訴自己要把上座領受的「師隨念」、「法隨念」的能量，真正帶入生活，隨時連結，隨時提醒，在行住坐臥中，在每一個片刻，願意像一個初次上學的小學生，慢慢學習，慢慢累積…