2016-09-01 一心

靜坐中，一個大大的字Shaming向我襲來。喔，那就是我所使用的武器啊，Shaming！而我的身上，也到處都是Shaming的彈孔，傷口癒合了，肚子裡卻留下多處的糾結、瘡疤與執拗。那是從小到大、我所熟悉的對待方式，在學校裡，教育就是教訓，所以我們被打，我們被罵，我們被當眾羞辱，透過一次又一次的身體創傷，我記得了，還深信：如果不是透過羞辱、怎麼學得到東西呢？

然後，我也拿這個工具來對待別人，以為要透過羞辱，才能讓對方知錯能改，好恐怖啊！羞辱只會製造人與人之間更大的距離，羞辱只會讓身體凍結、僵硬、無感，不可能吸收、學習。

記得Rita F. Pierson有一場TED演講。她說，課堂上「教與學的關係」是兒童學習的關鍵，Kids Don't Learn from People They Don't Like. 院長也說，人是感情的動物，因為感動而流動，嚮往深情的美，是生命最大的驅動力。厭嫌只會助長逃避，不利於學習。

感恩有法，讓我從一個不自然、扭曲變形、不像人的人，開始找回人的路。

晚上，練習所有的觸，不管是聽到想到或看到的，都看成是我身體的一部分，是我體內那有點糾結的腸子，那條發炎的肌腱，那個疼痛的腳踝。隨著師的引領，去看吸氣後未呼氣的止息，然後也開始看得到呼氣後未吸氣的止息，止息的時間拉長，感受到止息時全身一體的收縮膨脹，漸漸的，兩個身體的痛點變得明顯（頸部深處靠左和腰椎上段），那兩個點，好像救護車閃爍的燈，尖銳的鳴響，在黑暗中漫開來，帶動整個週遭的範圍收縮膨脹。