2017-08-20 一行

院子開得最熱鬧的是，紫薇。前前後後好幾株，滿株都是紫紅色的花，把院子點綴的喜氣，亮眼。它屬於這個季節，其它的花，顯得黯淡無光。

澆完花，乾脆就在樓下客廳經行。最近，經行時，特別喜歡把動作放慢，提腳與落腳，配合出入息，感覺氣息與動作綿綿密密連結著，感覺著神聖虔敬的氛圍都在身體的血液裡竄流著，常常走著走著，感覺驚天動地就在這一瞬間。沉住氣，靜靜等待身體，它想動再動，它想停再停，一動一靜之間，靜靜傾聽身體的指令，感覺和它從來未有的親密感。

在瑜珈禮拜時，屬於對話時間，跟天地對話，也跟佛陀、上帝對話。每次在吸完長長的一口氣，雙手向上，舉向窮蒼天際，用整個身體祈禱，用整個身體領受天地、上帝的恩典，感覺宇宙的一股能量，傾瀉而下，進入全身，活化肌肉細胞與五臟六腑。當俯身低頭趴跪時，自然湧出無限感激，感受生為人的美好，感恩能受用身體，感恩於獲得總是這麼多與豐盛….

回到靜心房上座，感覺空間也是有它的記憶與能量的，還有身體也是有空間與能量的記憶，熟悉相同的環境，在相同固定的時間裡，彼此會共振，相互迴向的。一行會這麼認為，是因為昨日以為臥室比較陰涼，適合上座，於是把上座移到臥室去，結果一上座就後悔了，感覺很昏沉，能量很不流動，或許睡覺的臥室能量就是如此吧！

空間寬敞舒適，身心都很歡喜，上座後，幾個吸氣與呼氣，身心慢慢沉靜下來，感覺非常舒適清涼。此時，眼前很自然浮起大雪山森林與小神木的相，感覺著自己就是一座大雪山，安安穩穩坐落著，脊椎的中心線，就是聳拔入雲的小神木。

身心連結上這樣的相，在一呼一吸中，繼續連結大雪山森林與小神木，漸漸感覺身體愈來愈清涼了，每一個吸氣全身皮膚毛細孔癢癢刺刺的，感覺好像就是大雪山森林裡的各種植物，生意盎然，蓬勃生長，感覺這是欣欣向榮的生命氣息；每一個呼氣，感覺身體上豎立的小神木，它一寸一寸地放鬆，氣息像微風一樣在流動著，清涼無比，感覺自己融入大雪山森林中，跟所有的植物、生物融合在一起，此時，呼吸也愈來愈緩慢，氣息也愈來愈微細，愈來愈細長，身體愈來愈安定了，心也愈來愈寧靜了。

身心沉浸大雪山的森林中，感覺到輕輕涼涼的樹蔭，感覺微微細細流動的微風，感覺著身體連天接地與大自然融為一體，身體的大地也甦醒了，開始活絡起來了，隨著氣息的進出，身體的細胞肌肉、血液、循環系統、泌尿系統、五臟六腑…..隨著一吐一納緩慢微細律動著，感覺身體的智慧，隨著吸氣而收縮起來，感覺全身各部位接收了能量，能量愈來愈飽滿了；又隨著呼氣而膨脹放鬆了，感覺全身各部轉化了能量，身心愈來愈輕盈，…..漸漸感覺身體的界線模糊了，只有虛空，只有溫溫暖晚的氣息，流動遍佈。

經過自然與靜坐的洗滌，整個身心煥然一新，得到無限的滋潤，心境變得無比寧靜，下了座依然能隨時連結上座的森林想，隨時隨地，讓自己沐浴在大自然的寧靜中，讓大自然的森林想來釋放日常生活與人際互動的匆忙與壓力，身心安靜下來，自然看到自己在哪裡得分，又在哪裡失分，又該如何調整，如何善解對方了。