2015-12-23綉亭

上座前，先連結當下身心狀態，並輕輕的祝福—生日快樂，清早的陽光，大型落地窗是關不住，傾洩而入，滿室金光，閃閃爍爍，一早就感受到溫暖的天候。

隨後，再輕輕地調整坐姿，連天接地，在心裡細細地問--為何而上座？心裡篤定的回答:「為少苦離苦，為深入連結生命的無常、苦、無我的實相，為了讓生命更有導向更有意義。」

54年前出生在客家庄。出生後，並沒有立即報戶口，可能有送人領養的打算，過了許久，才幫我報戶口。學法前的生命，是父母給的肉體，盲目地活，不知為何而活，不知生命還有更重要更尊貴的；學法後，希望從今而後，勇敢為自己的靈魂接生，為生命核心價值而活，活出有靈性有愛的生命。

帶著這樣的祝福上座，作意「師隨念」，彷彿瞬間進入了神聖的心靈空間，呼吸的頻率立即變細變緩，原來粗重的身心快速轉換，快到讓自己都有點驚訝，高能量、高頻率的空間與能量，它一直都存在，只要我們的心對準，就連接上了。

最近上座，喜歡靜靜地感受一個完全的呼吸，好好的融入當下每一口吸入與呼出的氣息，無限珍惜，好好品味，喜歡細細感覺每個吸氣與呼氣的長度、質量、速度、頻率，以及它在開始與結束的變化，在吸氣與呼氣結束時，感覺它的收縮與停頓，慢慢進入止息狀態，這個停頓，讓身心有了開闊的空間，身心舒坦，恣意暢快。連結上這個狀態，身心很快就安靜下來，透過吸氣的收縮，融入「小而無內」極小極小的世界；透過呼氣的膨脹，膨脹為「大而無外」極大極大的虛空，在極大與極小世界穿梭來回，彷彿氣化一般。

經過換鼻呼吸、長呼吸，來到短呼吸，在寧靜的微弱氣息中，照見自己許多身影與影像來自母親，她的許多能量內化在我的皮肉骨髓之中，成為自己擺脫不去的一部分，而我的思考、作為、說話，各種神情也不知不覺一點一滴滲透到兩個兒子身上，這就是生命的傳承嗎？不管好與不好，無遺無漏地傳給下一代？正如我沒有覺察思索的情況下，父母的許多音容笑貌與價值觀念全注入了我的生命之中，身上不只流著他們的血液，也複製著他們許多的情性與習氣呢！

在許多的慣性作為，隱藏內在深層恐懼，觀照到好多好多不是我生命經驗的，卻常在不知所措時，沒有預警地落入五歲小女孩的情結，孤獨恐懼地面對生命一切的困阨。母親五歲時，外婆意外往生，外公為改善家中經濟，辦完喪事後就把母親送人。在我的腦海裡，不時竄出母親茫茫無邊的驚恐，生離死別的場面，常讓我透不過氣來；還有母親曾目睹養母拿著棍棒偷襲養父致死，她的驚嚇留存在她的血液裡，也在我的血液流著這莫名的驚恐與慌張…

隱藏的能量，威力非同尋常；當它被釐清、照見時，好像在黑漆漆的桶底中注入了光，它就慢慢地改變了。生命的傳承，希望是因為愛，也是基於愛，渴望活出更美更真更好的嚮往。我不能改變母親的生命經驗，但我可以為自己的生命注入覺知，抽換當下每個片刻，學習愛、分享愛、嚮往愛，轉化全新的能量，傳承給孩子最美麗的嚮往。