「我是誰啊，我不是我的對象，我到底是什麼啊，我是我的神，我必須是我的神，我才可....
德睿莎修女的一段禱告詞，「願神將我的心完全地破碎，好讓這整個世界能湧入我的心中....
只有觸，沒有你我他，沒有人我比較，沒有利害關係，只有生命現象的交流....
這個當下，有滿足，有受用，那我們所有的動，才不會只是在填補匱乏的空洞...
之所以還會有不舒服，是世間透過不舒服示現苦難，也是在展現身體還有能量。
一定要管這最基本的姿勢，姿勢一定要管好，姿勢不管好，呼吸很難管的...
你會發現，呼與吸之間可以停， 這個停是自然的停，越安靜，越容易感覺...
聽風，就是聽呼吸的快慢，動作的快慢...一切跟快慢有關係的都是風。
先做三個深呼吸，呼氣的時候，把全身的重量交給大地。放鬆，再放鬆...
森林想不一定要到森林裡去，獨處靜觀，在每個人身上看見森林，就是...
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