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身心的空調_電子報 no. 9 (2015/04/21)
直接看不耐煩的事情，注意力會渙散， 換去看事情的地、水、火、風、空，注意力會變回自然。
不耐煩是身心的「大自然」亂了， 呼吸的「推拿」會讓身心找回自然。
給身體回正的機會，身體器官就會各就各位、開展智慧。 靜坐是做什麼？風調，即身心的空調，導向身心的空。 願意調，就好了。
會調成怎樣，不預設，靜觀其變。 願意調，願意靜，願意觀，這樣就好了。 痛或不痛，都是調。痛是來，不痛是去。好來好去。 好像爬山，腳會痠。痠是來，不痠是去。 爬山就爬山，痠不痠都好！
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ID: @ois0151p