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跟自己好好相處
禪修是為了找到自己的自然，懂得受用身心，懂得跟自己相處。會不安，常由於不懂得跟自己相處，有人說人類最愛的是自己，但這句話不清不楚的，很多人很討厭自己、不接受自己，因為內在常有衝突，身心混亂不受用。 接受自己是不容易的，要接受自己必須覺得自己每個念頭都很讚。如果念頭不好、不流動，怎麼可能喜歡自己呢？
如果感覺自己不真，還可能愛自己嗎？ 要找到自己的自然，懂得受用身心，才會懂得和自己的身體相處，懂得和自己的呼吸、姿勢相處，懂得讓生命流動，懂得與天地交心，才有可能愛自己、喜歡自己。
說簡單很簡單，說不簡單，也不簡單。
簡不簡單決定在你能不能讓自己的生命從最真最美最流動開始。
對真正能和自己相處的人來說，慾望沒什麼，當慾望像天空般單純，就沒有要抑制要排除的兩難，當慾望很容易滿足，有沒有慾望都是自由。
在華人的社會裡，不太會分別愛和慾有什麼不同，對很多事情就會有誤解。能讓感情流動的慾望不是慾望，不能讓感情流動的慾望才是慾望。 性慾沒什麼不好，什麼時候會變不好，不能讓感情流動的時候，不能真心相對的時候，不能讓靈魂滌蕩的時候。
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