我曾經是一條苦海女神龍（飲兇酒，怎樣飲兇酒，越喝越憂愁），從來沒想過，有一天，我可以破繭而出…

我的苦難，從嫁到先生家開始，當時，我們不只和婆婆一起住，連先生前妻的小孩，還有先生哥哥的孩子，也寄宿在家裡，先生弟弟離婚後，沒去工作，帶著四歲女兒住進來，再加上我自己的兩個小孩，當時的我，要照顧一家子四個大人六個小孩，家中經濟、身心超過負荷，對各式各樣的要求，照單全收，卻又無法說No，現在回想起來才發現，當時的我，已經罹患了憂鬱症、恐慌症。

時常頭暈、頭痛，連端茶杯喝水手都會抖，外出搭車、看到車子交會就不由自主地恐慌，感覺頭部右腦內，籠罩一層薄紗似，思緒混亂無法集中…，那時唯一能做的是提醒自己，抱BABY時，注意力放在抱好手上寶貝，別讓他受傷。

雪上加霜的是，先生賭博、簽牌、收入不穩定，每天應酬喝酒到深夜、凌晨醺醉回來，就大聲謾罵，我面對跟先生之間的衝突、層層壓力，氣極敗壞，但因為孩子還小，家中也沒有人站在我這邊，因此，我總是默默地妥協或多次離家出走，表示抗議，過幾天又回家，沒勇氣、也沒辦法一走了之。

有時來到台北火車站，那茫茫渺不知自己怎麼了？應如何是好？獨自走在街頭，不禁地掉下來眼淚，常常覺得苦不完，不知如何說出內心苦楚，就這樣苦苦、憨憨、失神過了二十幾年。

後來透過朋友推薦，我來到了三昧智學院，跟著院長學習。學習的基本功課，就是要每天寫修行日記，以及做三合一定課。

光是為了這些功課，我必須先突破對自己的成見，以前在讀書階段，總覺得自己什麼都不會，嘛覺得自己就是一個虎頭蛇尾的人！

但我好不容易找到一個可以學習的機會，我一定要好好把握！而且，那時的我，已經苦到極點，我告訴自己，我的生命一定要翻轉，不能再走回頭路！

於是，我學習用電腦打字，每天認真寫修行日記，把今天生活中遇到的困難，一字一字的紀錄下來，就像在跟老天爺告白，把自己的苦交給老天…。

練習三合一定課，也幫助我頭腦變清明、身心有空間，對世間苦更有感覺，也懂得用更安靜的心來面對。

漸漸的、我對自己的印象改觀，我看到，我不是一個虎頭蛇尾的人，而是一個有頭有尾的人，我活得越來越踏實，之前那些頭痛、憂鬱、恐慌的症狀，不藥而癒。

還沒學法前，總是忌諱時辰、日子，不好不要做事，綁手綁腳不得自在；面對突如其來狀況，身心容易緊張、焦慮、恐懼、害怕，覺得自己很倒楣，甚麼事都讓我碰到？

現在的自己，用慈悲喜捨當作護身符，遇到突如其來的衝擊，很快接受，轉化，常常感到幸福與感恩。

最近兒子跟我說：以前，媽媽很溫柔，但是，容易委屈自己。

現在，媽媽溫柔依舊，很多事，會強韌地爭取權益或主動跳出來說，這件事不應該這樣做，我們可以怎麼做，很主動，媽媽變得剛柔並濟，這是從過去到現在最大的蛻變！

現在是快樂女神龍，禁不住要唱一下快樂的出帆～～

卡膜脈、卡膜脈、卡膜脈嗎飛來，一路順風，唸歌詩，滿腹的興奮心情，快樂的出帆啦

_03/23/2024嬋娟分享