認真，做自己的最真，才會看得起自己所做的事情。

呼吸是比甚麼都好用的節拍器

別人是我們的鏡子，看見別人即是照見自己。

聽見天籟，要會呼應天地間最寂靜、最澎湃的心。

明心見性就是直覷本心、真情流露。

禪就是讓當下能量飽滿，
看見過去現在未來決定於當下。

謙虛來自信心，沒信心不可能謙虛。

煩惱讓人失去自由，禪是在每個當下消煩解縛。

家有主動被動兩種。
關鍵在有沒有獨立與自由的人格。