放颱風假的早上，一辰下樓後，看到兒子與先生一人躺在一張沙發上，兒子因為颱風一直吹哨子的聲音不敢一個人在樓上繼續睡覺而下樓繼續睡，先生因為生理時鐘的關係無法睡懶覺，躺在沙發上滑手機。

一辰開始準備早餐，吃完早餐後，上網查建材資料，寫筆記。

兒子寫功課。

先生進去一樓房間追大陸劇「三國」。

接近十一點的時候，兒子問一辰：「馬麻，中午要吃什麼？」

心中ＯＳ：又要準備煮飯了。

這時一辰才發覺，內心有抗拒。為什麼只要一辰在家，就一定要負責準備三餐？

回觀一下早上一辰準備早餐時，快樂嗎？

不快樂，有點不爽，但一辰還是不自覺的勉強自己準備早餐了。

真是不值啊。早餐時段白活了。

想到了親教師一直跟一辰強調的「快樂原則」。

一辰感覺了一下，現在這樣上網查資料做功課，一辰覺得很快樂，很享受那種規劃想像的氛圍，不想中斷去準備午餐。

一辰對兒子說：「我現在沒有想法，我還不餓。」

兒子跑進去房間問先生：「把拔，中午要吃什麼？」

先生從房間對著一辰大喊：「秈啊！你要煮午餐了沒？」

兒子：「馬麻說她還不餓。爸爸你難得在家，為什麼你不煮？」

先生：「颱風天在家，我只想休息追劇。」

聽到先生這麼說，這才看到一辰為什麼要勉強自己煮飯，因為怕兒子吃的不夠健康、不夠營養，彷彿這就是一辰這個做媽媽的責任。其實兒子已經有能力自己煮飯吃了，只是他最常煮的是泡麵，但這是不是一辰應該擔心的？一辰還可以怎麼做？

過了一會兒，先生餓了，走到客廳說：「秈啊，中餐要吃什麼？」

一辰還在開心的研究浴室建材，於是跟先生說：「沒想法，而且我也不想煮。」說這些話的時候，一點也沒有收縮不良，很自然流動。

Say No,不怕失去對方；Say Yes，不怕失去自己。

一辰有一種更自由自在的感覺。

（2024.10.13一辰）