11.20快閃約會一

主持人開場：

從小，我就是資優生，國小國中都是讀資優班。

其實，「資優」沒什麼，「資優」就是「資源特優」的意思。不是我比人強，而是我比較幸運，我生長在單親家庭，但我的資源沒有比較少，不只是經濟上不用擔心學雜費書本費生活費，我甚至還有機會去上課後才藝班英文，作文，芭蕾，畫畫...等等。資源也包括了情感資源，我的母親大部分時間是全職媽媽，可以提供足夠的關愛給我們。

但是，就連我這麼一個「資源特優」的小孩，在小學、遇到幾位同學忌妒我、排擠我的時候，我不知道可以跟誰討論，我只是悶在心裡，默默去詛咒那些同學；

到了國中，當我跟學長開始交往時，他希望跟我有進一步的親密關係，我居然不知道我可以拒絕，在發生了性關係以後，學長對我的態度改變了，但我更不知道要找誰討論，我相信身邊的大人一定都會罵我，然後不讓我們在一起，所以，我誰也不敢說，就自己傻傻的受苦，摸索；

到了高中，我念了所謂的明星學校，才知道，原來國中畢業得市長獎根本不算什麼，一山還有一山高，比我厲害的人多的是，我突然感到自卑，開始忌妒別人...，但是，在學校三年，根本沒有一個可以討論這些情緒的平台，直到最近，我才聽到一位要好的同學說，她高中三年除了練儀隊，都是自卑跟不開心的回憶居多...

如果，我們當時有機會了解彼此的處境呢？～我們會不會更認識自己，認識對方？我們會不會更能夠給彼此支持、情感更深厚？

然而，在學校生活中，我們跟老師或同學的互動，永遠是如何念書，考高分，寫報告，比賽...我們的生活被塞得滿滿的，各忙各的，好像每個人都在各自的軌道上落單，無法停下來關心彼此內心深處的感受，沒有機會討論和思考生命重要的課題：我們害怕失去，我們不敢獨立自由做自己...

三昧智，希望提供青年真正能夠交流的平台， 在這裡，大家都以鼓勵彼此的獨立自由做自己為前提，來做朋友。當我體驗到越多的獨立自由，我很自然地想要幫助更多人更獨立更自由。因為唯有獨立自由，每個人的獨特性和創造力才能完全的開展，人與人之間的情感連結才會自然流動。

讓我們以獨立自由做自己為前提，來交朋友，好嗎？

12.11快閃約會二

第一階段「獨立的關係」

三昧智學院是一個對人性、對「關係」最愛探究的團體，相信各位今天來參加這個快閃約會，也是因為，對關係，有一定的好奇和嚮往。

什麼是「獨立的關係」？想到獨立的關係，妳內心會浮現什麼樣的畫面呢？

28歲那年，交往快五年的男友離開了我，28歲，那是個常常會收到喜帖的年紀，身邊的朋友只要是有對象的，都一個個定下來了，看得我既羨慕又心急，反觀自己，經營了快五年的戀情，一夕之間泡沫化，我的自信心跌落谷底，我覺得自己一定是哪裡有問題，才會沒有人要！

但是，那個痛，也讓我整個人突然清醒過來，我看見，雖然我已經28歲，經濟上獨立了，但是，在情感上，我卻是如此不成熟！！

我一直依賴別人喜歡我，但卻從來沒有想過：我喜歡我自己嗎？
我一直要別人接納我，但卻從來沒想過：我接納我自己嗎？

我才發現，原來，心底深處，我對自己有好多的批判，覺得自己不夠好、不夠努力、不夠正常、不值得被愛...

所以，從那時起，我開始去面對從小到大，我最不接納自己的部分，一一讓它們見光。我也才發現，不論是家庭學校還是社會教育，都只告訴我要去追求外在的成就和虛榮，但最基本的喜歡自己，接納自己，如何跟自己好好相處，卻談都不談！

「什麼是獨立的關係？」

現在，我內心浮現的是：能不能沒有「恐懼」，沒有「佔有」？

如果我有一定的成熟度和獨立性，真的喜歡自己接納自己，知道如何跟自己相處，我就不會一直依賴別人給我快樂，依賴別人給我肯定和認同。

我生命中最大的困難，曾經是在愛情，但每個人的課題不太一樣，有的人是在親子關係，有的人是在工作關係，或朋友關係...

「你就是這樣自私，只管你自己！你知不知道我為你們犧牲多少，要不是因為你們，我早就跟你爸離婚了！」
「你可不可以找份穩定的工作，不要讓我再替你操心了！」
「為什麼主管總是看不起我，對我那麼不放心？」
「你穿這樣，我帶你出去很沒面子耶！」
「為什麼她們一起出去卻沒有找我？」

不論哪種關係，都像是一面鏡子，可以照見我夠不夠「獨立」，獨立，就是知道自己可以給什麼、可以要什麼， 不再拼命給一些對方不需要的， 不再拼命要一些對方不能給的。

今天，我們有機會跟不認識的新朋友約會，認識新朋友，總是令人既期待又興奮，因為，沒有過去的包袱，可以歸零，重新開始。 邀請大家，把握這個機會，重新認識自己， 重新思考：

在關係裡，我可以給什麼、可以要什麼？
我們給的，是對方需要的嗎？
我們要的，對方能給嗎？

第二階段「自由的關係」：

記得，交往後的第三年，男友曾經告訴我：「我因為太害怕失去你，在一起的前幾年，有很多話，我都不敢講...漸漸的，我覺得我們之間的交集越來越少，好像我們兩個人在一起，卻活在各自的牆裡面...」我們都太害怕這段關係會變，所以，沒有勇氣去面對我們兩人之間不夠契合的問題。

什麼是自由的關係？

可進，可退。 友情，進一步，發展成愛情，退一步，還是可以變回朋友； 家人之間，可以把彼此當成室友，互相尊重，但也可以進一步成為有共同核心價值的夥伴，一起做事，一起努力...

為什麼可進、可退？因為，我知道人會變，外在的環境會變，人與人之間的關係會變，但是，我跟真愛的關係，不會變。 重要的是，我在每一種關係裡，我在做每一件事情的時候，都能夠感覺我的心是充滿愛的，我就不會害怕關係的變化， 我知道，所有的變化，都是為了讓我更懂什麼是真正的愛。

我們都嚮往能夠跟彼此建立最真最美的關係， 但最真最美的關係，需要有兩隻腳，一隻叫做「獨立」，一隻叫做「自由」，少了任何一隻，我都不可能做最真的自己，也就不可能跟人開展出真，善，美的關係。

現在，邀請大家把眼睛閉上，回來感覺當下的呼吸，感覺當下的姿勢，稍微拉長一點點脊椎，讓呼吸更飽滿，思考更順暢...，當你聽到不獨立不自由，有沒有自然而然浮現出什麼樣的場景或畫面？生活中，有沒有哪一個關係，讓你覺得自己不夠獨立不夠自由，想要更獨立更自由？