2015-06-08 院長

Q：你常常說要「允許對方在觸境中獨立自由」。我不太懂這句話的意思，什麼是「日常生活的獨立自由」？

A：是否能鼓勵自由思考、不怕表達立場、信仰、觀點…；是否被收入、身材、相貌、親情綁架…是否能對他人說「不」、不被情緒勒索；能否自由決定交男女朋友、同居、結婚、不婚、生育、信仰、離婚等人生選項；是否可自由發表意見、不怕被報復、審查、排擠；是否能分辨資訊真偽、不被假新聞控制；是否能自由選擇住處、不被迫與家人同住或遷徙；能不能自由決定作息、飲食、旅行、娛樂等偏好的選擇並且對自己的選擇沒有無奈與後悔。是否常因「父母期待」而無法做出自由選擇；是否能平等協商，擁有空間與界線。發現戀愛的對象不對盤，有勇氣分手嗎？是否靜得下來，獨處也可以很快樂，不會覺得無聊。

寫日記不僅支持自我覺察，還有助於處理情緒和澄清決策思路。當這些策略對準「六度三箴」慈悲喜捨協同實踐時，它們會產生擴大效應，形成一個良性循環。是否找到自己的快樂意義價值，此生無悔？相信自己去世的時候，這個世界一定比我出生的時候更美麗。